കറുത്ത ബീൻ മുളക് (എളുപ്പമാണ്)
12
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 വീടാണോ കറുത്ത ബീൻസ് (ടിന്നിലടച്ച)
- 100 ഗ്രാം നിശ്ചലമാക്കി സൊഫ്രിതൊ
- 1/2 സ്പൂൺ പപ്രിക പൊടി
- 1/2 സ്പൂൺ ജീരകം
- 1/4 സ്പൂൺ ടബാസ്കോയും
- 1.25 വീടാണോ കൂണ്ചമ്മന്തി
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/4 സ്പൂൺ Sal
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1/2 യൂണിറ്റ് അവോക്കാഡോ
- 1/4 വീടാണോ മല്ലി
- 1.5 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ പുളിച്ച വെണ്ണ
Instrucciones
5
pasos
- 1കറുത്ത ബീൻസ് ഊറ്റി.
- 2ഒരു സൌചെപന് ൽ, സോസ് ചൂടാക്കുക. ജീരകം, പപ്രിക ടബാസ്കോയും സോസ് ചേർക്കുക. കുക്ക് 2 മിനിറ്റ് തക്കാളി സോസ് ചേർക്കുക. 15 മിനിറ്റ് കൂടുതൽ വിടുക.
- 3ബീൻസ് ചേർത്ത് പപ്രിക ചുവപ്പും കൂടെ ഒന്നിച്ചു വറ്റിച്ചു. രുചി സീസൺ.
- 4പാചകം തുടരുക ബീൻസ് ചൂടുള്ള വരെ.
- 5ഉരുട്ടി ഗവേഴണം, വഴറ്റിയെടുക്കുക പുളിയും ക്രീം ആരാധിക്കുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 595 | 77.7 | 32.2 | 20.1 |
Muy original y rico
Esta receta se paso!!! Que rico los porotos wasil, nunca he logrado que me queden tan enteros y tan suaves, esquisitos!!!!