മത്തങ്ങ കൂടെ പയറ്
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 വീടാണോ പയറ്
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ കൈയേന്
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ Orégano seco
- 1/4 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1/2 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
- 1/4 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന മുളക്
- 1/2 വീടാണോ സ്പിനാച്ച്
- 1/2 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
- 1/4 വീടാണോ അരി
- 1 യൂണിറ്റ് ഉൾക്കടൽ ഇല
- 1 വീടാണോ മത്തങ്ങ
- 1/4 സ്പൂൺ Sal gruesa rosada del himalaya
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
Instrucciones
7 pasos
- 1തലേദിവസം പയറ് മുക്കിവയ്ക്കുക.
- 21.5 കപ്പ് പയറ്, ഉപ്പ് കറുവ ഇല ശതമാനം ശുദ്ധമായ വെള്ളം 2 ലിറ്റർ ഒരു വലിയ കലത്തിൽ ഒരു അടുത്ത ദിവസം, ചോർച്ച സ്ഥലം. ഏകദേശം 35 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ വരെ (സോഫ്റ്റ്) വഴി പാകം.
- 3ചെറിയ സമചതുര വാറ്റാൻ സവാള ഒരു സോസ് നടത്താൻ ഒലിവ് എണ്ണ ഒരു ചൂടുള്ള പാൻ, കാരറ്റ്, പെട്ടെന്ന് പപ്രിക, വെളുത്തുള്ളി ൽ. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, .പോട്ടേ ആൻഡ് പപ്രിക സീസൺ.
- 4ഒരിക്കൽ ചെറുതായി സ്വർണ്ണ പാകം പയർ മേൽ ഒഴിച്ചു ഏതാനും മിനിറ്റ് വേവിക്കുക ആണ്.
- 5പയറ് വരെ സമചതുര കടന്നു മത്തങ്ങ കട്ട് ചേർത്ത് 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
- 6അരി ചേർത്ത് ഈ പൂർണ്ണമായും വേവിക്കുക.
- 7പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ,, ചീര ചേർക്കുക തീ, പൊടിക്കുക ഉപ്പ്, കുരുമുളക് നീട്ടി സേവിക്കും.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
168 | 33 | 10.2 | 0.9 |
Excelente preparación para un día lluvioso
Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.