മത്തങ്ങ കൂടെ പയറ്

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
മത്തങ്ങ കൂടെ പയറ്

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 വീടാണോ പയറ്
  • 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ കൈയേന്
  • 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ Orégano seco
  • 1/4 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
  • 1/2 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
  • 1/4 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന മുളക്
  • 1/2 വീടാണോ സ്പിനാച്ച്
  • 1/2 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
  • 1/4 വീടാണോ അരി
  • 1 യൂണിറ്റ് ഉൾക്കടൽ ഇല
  • 1 വീടാണോ മത്തങ്ങ
  • 1/4 സ്പൂൺ Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    തലേദിവസം പയറ് മുക്കിവയ്ക്കുക.
  2. 2
    1.5 കപ്പ് പയറ്, ഉപ്പ് കറുവ ഇല ശതമാനം ശുദ്ധമായ വെള്ളം 2 ലിറ്റർ ഒരു വലിയ കലത്തിൽ ഒരു അടുത്ത ദിവസം, ചോർച്ച സ്ഥലം. ഏകദേശം 35 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ വരെ (സോഫ്റ്റ്) വഴി പാകം.
  3. 3
    ചെറിയ സമചതുര വാറ്റാൻ സവാള ഒരു സോസ് നടത്താൻ ഒലിവ് എണ്ണ ഒരു ചൂടുള്ള പാൻ, കാരറ്റ്, പെട്ടെന്ന് പപ്രിക, വെളുത്തുള്ളി ൽ. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, .പോട്ടേ ആൻഡ് പപ്രിക സീസൺ.
  4. 4
    ഒരിക്കൽ ചെറുതായി സ്വർണ്ണ പാകം പയർ മേൽ ഒഴിച്ചു ഏതാനും മിനിറ്റ് വേവിക്കുക ആണ്.
  5. 5
    പയറ് വരെ സമചതുര കടന്നു മത്തങ്ങ കട്ട് ചേർത്ത് 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
  6. 6
    അരി ചേർത്ത് ഈ പൂർണ്ണമായും വേവിക്കുക.
  7. 7
    പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ,, ചീര ചേർക്കുക തീ, പൊടിക്കുക ഉപ്പ്, കുരുമുളക് നീട്ടി സേവിക്കും.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
168 33 10.2 0.9
Evalúa y comenta esta receta
4.9 19 comentarios


  • Excelente preparación para un día lluvioso

  • Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.

Recetas relacionadas