പായസം തക്കാളി, വഴുതന എന്നിവ ചീര, പൊഅഛെദ് മുട്ട ആരാഞ്ഞത് അവോക്കാഡോ
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 യൂണിറ്റ് തക്കാളി
- 1 വീടാണോ ചെറി തക്കാളി
- 3 യൂണിറ്റ് എഗ്ഗ്പ്ലംത്സ്
- 2 വീടാണോ സ്പിനാച്ച്
- 1/2 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
- 1/4 സ്പൂൺ പൂർണ്ണ സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഉണക്കിയ .പോട്ടേ
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ പപ്രിക പൊടി
- 2 യൂണിറ്റ് മുട്ട
- 1 യൂണിറ്റ് അവോക്കാഡോ
- 1.5 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ വീഞ്ഞു വിനാഗിരി
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
Instrucciones
5 pasos
- 1ഒലീവ് ഓയിൽ ഒരു കലത്തിൽ, വറുത്ത പെട്ടെന്ന് ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി making, തക്കാളി (: Unpeeled ആൻഡ് ചുബെദ്) പെട്ടെന്ന്. സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ, ഇടയ്ക്കിടെ ഇളക്കി. കരുതിവയ്ക്കുക
- 2വീണ്ടും അതേ പാൻ ആഡ് ഒലിവ് ൽ ടെൻഡർ ലുക്ക് വരെ വഴുതന (: Unpeeled ആൻഡ് ചുബെദ്) രക്തദാനം. എ.പി. തക്കാളി സോസ് ചേർത്ത് ഒന്നിപ്പിച്ചത്. ഇടയ്ക്കിടെ ഇളക്കി. ചീര 4 തക്കാളി വെള്ളം 3 കപ്പ് സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനും 10 മിനിറ്റ് കലം കവർ.
- 3പ്രെഹെഅത് 180 ഡിഗ്രി ഗ്രിഡ് അവോക്കാഡോ ഭാഗങ്ങളായി ധരിക്കാൻ, അടുപ്പിൽ ടിൻ ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും കൂടെ ചെറി തക്കാളി കൊടുത്തപ്പോള്, പോലും ബ്രൗണിങ് നേടാൻ അടുപ്പിൽ.
- 4ഉയർന്ന ചൂട് മേൽ വിനാഗിരി ചൂട് ചേർക്കുക ഒരു ചെറിയ സൌചെപന് പുട്ട് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഉടലെടുത്തത് ൽ. , ഭരണി ഉണർത്തി മുട്ട ചേർത്ത് വെള്ളം സർക്കുലർ ആകൃതിയിൽ നീക്കാൻ കാരണമാകുന്ന മുമ്പ്, ഒരു ചുഴി രൂപം, മുട്ട എറിയപ്പെടുന്നതാണ് എവിടെ ആണ്. 3 അര മിനിറ്റ് ശേഷം ഉടുതിട്ടുള്ളൂ കൂടെ നീക്കം.
- 5പായസം തയ്യാറാണ്, ചെറി തക്കാളി, ഗവേഴണം ആൻഡ് പൊഅഛെദ് മുട്ട കൂടെ, ഒരു പാത്രത്തിൽ കയറി ഓടിക്കുന്ന എപ്പോഴാണ്.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
603 | 98.1 | 21.8 | 21.9 |
Evalúa y comenta esta receta