സ്വീറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പൊരിച്ച ശതാവരി കൂടെ തെരിയകി ചിക്കൻ
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 യൂണിറ്റ് ചിക്കൻ (നെഞ്ചു)
- 1 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
- 1 യൂണിറ്റ് ഓറഞ്ച്
- 1 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
- 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ തേന്
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ആപ്പിൾ വിനാഗിരി
- 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഗ്രനുലതെദ് പഞ്ചസാര
- 1/4 വീടാണോ വൈറ്റ് വൈൻ ടെട്ര
- 1/4 വീടാണോ സോയ സോസ്
- 1 കടിവാളം ഇഞ്ചി
- 1/2 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന ഉള്ളി
- 175 ഗ്രാം ബൊനിഅതൊ
- 20 യൂണിറ്റ് പുതിയ ശതാവരി
- 2.5 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/2 സ്പൂൺ കുരുമുളക്
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
Instrucciones
4 pasos
- 1ഒലിവ് എണ്ണ ഫ്രൈ സവാള, വെളുത്തുള്ളി പേന ഒരു പൊൻ സമയം ഒരു ചട്ടിയിൽ, ചെറിയ കഷണങ്ങൾ, ഉപ്പ്, മുദ്ര കയറി ചിക്കൻ കട്ട് ചേർക്കുക. റിസർവ്.
- 2സോസ്, ഒരു സൌചെപന് ഒന്നിച്ച് എല്ലാ ചേരുവകൾ ഇട്ടു: വൈറ്റ് വൈൻ, സോയ, പഞ്ചസാര, തേൻ, ആപ്പിൾ വിനാഗിരി, നാരങ്ങ നീര്, ഓറഞ്ച്, വറ്റല് ഇഞ്ചി, കുരുമുളക്. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ലാഭത്തിലേക്കു വരെ കുക്ക്, അത് വലിച്ചെറിയുകയാണോ കൂടുതൽ വിസ്ചൊഉസ്, ഓഫ് സെറ്റ് മാറും.
- 3ഒരു ചട്ടിയിൽ 5 മിനിറ്റ് ചൂട് മേൽ, ചിക്കൻ സോസ് ഇളക്കുക.
- 4സമാന്തരമായി, 200 ഡിഗ്രി അടുപ്പിൽ ആൻഡ് ട്രേ ശതാവരി സുഗന്ധ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, രസം സമചതുര അരിഞ്ഞത് ധരിച്ചു പ്രെഹെഅത്. 10 മിനിറ്റ് ചുടേണം.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
294 | 55.2 | 15.5 | 1.6 |
Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.