_ക്വിനോട്ടോ_ ഗ്രീൻ _ഹെർമോമിക്സ്_
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 3.33 മില്ലീ ഒലിവ് എണ്ണ
- 83 ഗ്രാം കലെയും
- 17 ഗ്രാം പര്മെസന് ചീസ്
- 13 ഗ്രാം മല്ലി
- 17 ഗ്രാം സ്പിനാച്ച്
- 1/3 ജാറുകൾ പാൽ മരുമേഖലകളെ
- 33 ഗ്രാം ഗ്രീൻ പീസ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
Instrucciones
5 pasos
- 1ഗ്ലാസിൽ 500 മില്ലി വെള്ളം, ഉപ്പിന്റെയും എണ്ണയുടെയും പകുതി മാത്രം, ക്വിനോവയുടെ പകുതി മാത്രം.ഗ്ലാസ് ഉണക്കുക.
- 2ചീസ് 3 സെന്റിമീറ്റർ ഏകദേശം 3 സെന്റിമീറ്റർ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. റാലി 10 സെഗ് / സ്പീഡ് 10. ഒരു പാത്രത്തിൽ നീക്കംചെയ്യുക, ബുക്ക് ചെയ്യുക.
- 3പത്ത് സെക്കൻഡ് / സ്പീഡ് 3-8 എന്ന കാണ്ഡം ഇല്ലാതെ ഫൈലന്റോ ഷീറ്റുകളും ട്രീറ്ററുകളും ഇടുക.
- 4ബ്ലേഡുകളിൽ ബട്ടർഫ്ലൈ ചേർക്കുക. ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെട്ട പാൽ, വേവിച്ച ക്വിനോവ, കടല, ബാക്കിയുള്ള ഉപ്പ്, 10 മിനിറ്റ് / 100 മിനിറ്റ് (റിവേഴ്സ് റൊട്ടേഷൻ / സ്പീഡ് 1.ആശംസകൾ നേടാനും തെറിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും ഗ്ലാസ്.
- 5ക്വിനോട്ട് ഒരു ഹോണ്ട ഉറവിടത്തിലേക്ക് ഒഴിക്കുക, വറ്റല് ചീസ്, കുരുമുളക്, മിക്സ് എൻവലപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.2 | 11.4 | 8.5 |
Evalúa y comenta esta receta