നിറച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 യൂണിറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- 1/2 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
- 2 യൂണിറ്റ് മുട്ട
- 175 ഗ്രാം ബീഫ് (നിലത്തു)
- 1 കടിവാളം മാവു (യാതൊരു പൊടി)
- 13 ഗ്രാം ഉണക്കമുന്തിരി
- 25 ഗ്രാം കറുത്ത ഒലീവുകൾ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എണ്ണ
- 1 നുള്ളല് പൂർണ്ണ സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ്
Instrucciones
9 pasos
- 1തൊലികളഞ്ഞ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വേവിക്കുക: വെള്ളത്തിൽ ഒരു കലം നിറച്ച് തിളപ്പിച്ച് 20-30 മിനിറ്റ് വേവിക്കാൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇടുക
- 2പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന്, സവാള സമചതുരത്തിലും വെളുത്തുള്ളിയിലുമുള്ള സവാടം വഴറ്റുക, ഉപ്പും പൂർണ്ണ വസ്ത്രവും 3 മിനിറ്റ് ചേർത്ത് നിലത്തു മാംസം ചേർക്കുക. ഇളക്കുക
- 3പിന്നെ, മുട്ടയുടെ പകുതി കഠിനമാക്കുക (8 മിനിറ്റ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ വേവിക്കുക.).). ഒരിക്കൽ തയ്യാറായി, തണുത്ത വെള്ളത്തിന്റെ അരുവിയുടെ കീഴിൽ തണുപ്പിക്കുക, തൊലി കളഞ്ഞ് അവയെ വശത്തേക്ക് വിഭജിക്കുക.
- 4ഇതെല്ലാം തയ്യാറാകുമ്പോൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തണുത്തട്ടെ. ചൂടായി, പിണ്ഡങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ചക്രം. രുചിയിൽ ഉപ്പ് ചേർക്കുക
- 5ബാക്കിയുള്ള (അസംസ്കൃത (അസംസ്കൃത മുട്ടയുടെയും മറ്റൊരു തളിക, മറ്റൊരു മാവിൽ, ഉണക്കമുന്തിരി, ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക.
- 6നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ ഒരു ചെറിയ മാവ് ഉപയോഗിച്ച്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കുഴെച്ചതുമുതൽ പന്തും കഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഈന്തപ്പന മൂടുന്നതുവരെ ക്രഷ് ചെയ്യുക), നിങ്ങൾ നിരായുധരാണെന്ന് അറിയാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചേർക്കുക
- 7രണ്ട് കൈകളും രൂപപ്പെടുത്തുക (പൂരിപ്പിക്കൽ നൽകിയിട്ടില്ല)
- 8ഒരിക്കൽ തയ്യാറായി, എണ്ണ ചൂടാക്കുക (ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പൂർണ്ണമായും മറയ്ക്കാൻ മതിയായത്)
- 9അതേസമയം, മാവും അസംസ്കൃത മുട്ടയും നിറച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കടന്നുപോകുക, തുടർന്ന് 7 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ തണുപ്പ് നൽകുക. അടുക്കള പേപ്പറുമായുള്ള ഉറവയിൽ സംരക്ഷിക്കുക
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
622 | 70.9 | 37.3 | 21.2 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
9 comentarios