അരി അറബി കറുത്ത ബീൻ ബർഗർ

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
അരി അറബി കറുത്ത ബീൻ ബർഗർ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 വീടാണോ അരി
  • 1/4 വീടാണോ ദൂതൻ മുടി
  • 1.5 വീടാണോ കറുത്ത ബീൻസ് (ടിന്നിലടച്ച)
  • 1/2 വീടാണോ ഛിച്ക്പെഅ മാവു
  • 100 ഗ്രാം കൂൺ
  • 1/4 വീടാണോ സ്പിനാച്ച്
  • 1/4 വീടാണോ ഉള്ളി
  • 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ തഹിനി
  • 1/4 സ്പൂൺ Orégano seco
  • 1 നുള്ളല് പപ്രിക പൊടി
  • 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
  • 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എണ്ണ
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    അറബി അരി: അരി ഓരോ കപ്പ്, നൂഡിൽസ് വെള്ളം 2 കപ്പ് 0.5 കപ്പ് ചേർത്തു.
  2. 2
    കലത്തിൽ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ഒഴിച്ചു 2 3 മി കുറിച്ച് ദൂതൻ മുടി അരച്ചെടുക്കുക. 1 മിനിറ്റ് കൂടി അരിയുടെയും ഫ്രൈ ചേർക്കുക.
  3. 3
    20 മിനിറ്റ് രൊഅസ്തെര് വെള്ളം, ഉപ്പ് മാരിനേറ്റ് ചേർക്കുക. അത്യുഷ്ണം ഓഫ് ഒരിക്കൽ, നമുക്ക് 5 മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ.
  4. 4
    വെളുത്ത ബീൻസ് ഊറ്റി ഒപ്പം കഴുകിക്കളയാം. അല്പം വെള്ളം ബുക്കുചെയ്യുക.
  5. 5
    എസ്തിലദൊസ് ഒരിക്കൽ, ഒരു പേസ്റ്റ് വരെ പ്രക്രിയ, ഇവരൊന്നും ചിപ്പ് (ആവശ്യമെങ്കിൽ 3 കപ്പ് വെളുത്ത ബീൻസ് ശതമാനം വെളുത്ത ബീൻസ് 1 സ്പൂൺ വെള്ളം ഇട്ടു കഴിയും).
  6. 6
    രുചി മൂപ്പിക്കുക പാസ്ത പച്ചക്കറികളും ചെറിയ കൂൺ, തഹിനി, ഒപ്പം അമ്മമ്മയെ സംയോജിപ്പിക്കുക.
  7. 7
    പകുതി ഛിച്ക്പെഅ മാവു ചേർത്ത് ഉടുതിട്ടുള്ളൂ കൂടെ ഇളക്കുക.
  8. 8
    ഛിച്ക്പെഅ മാവു തയാറായി ആവശ്യമുള്ള രൂപം എവിടെയായിരുന്നാലും കൈ.
  9. 9
    ഒന്നുകിൽ അരികെ ഹോട്ട് പാൻ മുദ്ര, നിങ്ങൾ അവരെ നാൾക്കുനാൾ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നോയെന്ന് സ്ക്വാഷുചെയ്യൽ.
  10. 10
    അരി അറബി ആരാധന.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 66.8 20.8 4.6
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Recetas relacionadas