ഫലാഫൽ നിലക്കടല എന്നിവ ഥെര്മൊമിക്സ പയറ്

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ഫലാഫൽ നിലക്കടല എന്നിവ ഥെര്മൊമിക്സ പയറ്

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 ഗ്രാം ഓട്സ്
  • 67 ഗ്രാം ഗ്രീൻ പീസ്
  • 33 ഗ്രാം പയറ്
  • 3.33 ഗ്രാം ഒലിവ് എണ്ണ
  • 1/3 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
  • 1 നുള്ളല് പപ്രിക പൊടി
  • 17 ഗ്രാം ചുവന്ന മുളക്
  • 0.17 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
  • 10 ഗ്രാം എള്ള്
  • 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
  • 67 ഗ്രാം പുളിച്ച വെണ്ണ
  • 15 ഗ്രാം Ricotta
  • 1.67 ഗ്രാം സ്ചല്ലിഒന്
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    സോഫ്റ്റ് വരെ തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ പയറ് വേവിക്കുക.
  2. 2
    പ്രെഹെഅത് 180 അടുപ്പിൽ · സി കടലാസിൽ പേപ്പർ ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് തയ്യാറാക്കുക.
  3. 3
    സ്ഫടിക ഇട്ടു 60 ഗ്രാം അരകപ്പ് 20 സെക്കന്റ് / VEL 10. ബുക്ക് ഞരങ്ങി.
  4. 4
    (200 ഗ്രാം പീസ് ഥവെദ്, 200 ഗ്രാം പാകം പയറ്, ഒലിവ് എണ്ണ, 1/2 സ്പൂൺ ഉപ്പ്, പപ്രിക, പപ്രിക, ഉള്ളി, എള്ള്, കുരുമുളക്) ഫലാഫൽ അവശേഷിക്കുന്ന ചേരുവകൾ സ്ഥലത്ത പ്രോഗ്രാം 2 സെക്കന്റ് / ടർബോ.
  5. 5
    ഒരു ഉടുതിട്ടുള്ളൂ കൂടെ ചേരുവകൾ ഡൗൺ, സംവരണ ഓട്സ് എന്നിവ രെപ്രൊഗ്രമ് 2 തവണ ചേർക്കുക, മാറിയെന്ന് മിശ്രിതം വരെ, പൂർണ്ണമായും ഉന്മില്ലെദ്.
  6. 6
    180 ° സൈഡ് ശതമാനം സി 10 മിനിറ്റ് വ്യാസം ചുട്ടു ലെ 5 സെ.മീ. ഫലാഫൽ ഫോം.
  7. 7
    സോസ്, ശുദ്ധിയുള്ള, ഉണങ്ങിയ ഗ്ലാസ് കൊണ്ട്, (പുളിച്ച വെണ്ണ, ricotta, 1/2 സ്പൂൺ ഉപ്പ്, രുചി ഛിവെസ് കുരുമുളക്) ഒരുക്കും എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർക്കുക 20 സെക്കന്റ് കലർത്തി / കാണാൻ 4. ഒരു സൌചെര് ഒഴുകിയെത്തുന്ന.
  8. 8
    ബാർബറ ലര്രൈന്. ഥെര്മൊമിക്സ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 19.4 7.3 10.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas