വൈറ്റ് വൈറ്റ് ബീൻസ് സാലഡ്, അവോക്കാഡോ, ഒലിവ്
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ഗ്രാം ബീൻ പായസവും
- 1/2 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന ഉള്ളി
- 1 യൂണിറ്റ് അവോക്കാഡോ
- 6 യൂണിറ്റ് ചെറി തക്കാളി
- 8 യൂണിറ്റ് കറുത്ത ഒലീവുകൾ
- 1/2 വീടാണോ അറൂഗ്യുള
- 1 നുള്ളല് ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1/2 സ്പൂൺ കടുക്
- 1/2 സ്പൂൺ ബ്രൗൺ ഷുഗർ
- 6 സ്പൂൺ ആപ്പിൾ വിനാഗിരി
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
Instrucciones
6 pasos
- 1ഒരു പാത്രത്തിൽ തൂവൽ സഞ്ചി ഇടുക. ടാർണിംഗ് വാട്ടർ തിളപ്പിച്ച ഓവർ. 3 മിനിറ്റ് നിലകൊള്ളുകയും സ്റ്റൈലിംഗ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ഇത് സവാളയുടെ ഭാരമാണ്).
- 2ഒരു പാത്രത്തിൽ സാലഡിന്റെ എല്ലാ ചേരുവകളും സംയോജിപ്പിക്കുക, അവോക്കാഡോ, വൈറ്റ് ബീൻസ്, സവാള, ചെറി തക്കാളി, ഒലിവ് ജൂലിയൻ, അരുഗ ul ർസെവ് എന്നിവയിൽ മുറിക്കുക.
- 3ഡ്രസ്സിംഗിനായി എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക: ഒലിവ് ഓയിൽ, വിനാഗിരി, കടുക്, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇളക്കുക. ഇത് ജ്യൂസറിലും ശീതീകരിക്കാൻ കഴിയും).
- 4സേവിക്കുന്ന സമയത്ത്, ഡ്രസ്സിംഗുമായി സാലഡ് കലർത്തി അവോക്കാഡോ ചേർക്കുക.
- 5ഉടനടി സേവിക്കുക.
- 6മാർട്ടിറ്റ സെറാനി.ലെറ്റിന്റെ ആഘോഷം .2018.ചിത്രം ക്ലോഡിയോ വെറ.അഡാപ്റ്റഡ്.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
298 | 34.7 | 7.8 | 17.5 |
Evalúa y comenta esta receta