പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാൽമൺ (എളുപ്പമാണ്)
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ഗ്രാം മത്സ്യം (സാൽമൺ)
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1/2 വീടാണോ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ
- 1 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
- 1/2 ബോക്സുകൾ തൽക്ഷണം ഉലുവയും
Instrucciones
5 pasos
- 1വെണ്ണ ഉപയോഗിച്ചുള്ള കണ്ടെയ്നർ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് പാലിലും തയ്യാറാക്കുക.
- 2220 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ അടുപ്പ് പ്രീഹീറ്റ് ചെയ്യുക.
- 3നാരങ്ങ നീര് ചൂഷണം ചെയ്യുക.
- 4സാൽമൺ സ്റ്റീക്കുകൾ ഇടുക, എണ്ണയും കുരുമുളകും ചേർത്ത് ഇരുവശത്തും ഉപ്പും കുരുമുളകും ഉപയോഗിച്ച് തേക്കുക.
- 5മത്സ്യം ഏകദേശം 25 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അത് വേവിക്കുക. പ്യൂരീ ഉപയോഗിച്ച് ഉടനടി വേവിക്കുക. മത്സ്യത്തിന് മുകളിൽ നാരങ്ങ നീര് തളിക്കും.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
358 | 11 | 30.6 | 20.9 |
Demasiado rica (aunque confieso que la hice con pure natural!)