പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാൽമൺ
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ഗ്രാം മത്സ്യം (സാൽമൺ)
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1/2 വീടാണോ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ
- 1 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
- 2.5 യൂണിറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
Instrucciones
5 pasos
- 1പ്യൂരിക്കായി: ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴുകി തൊലി കളയുക, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ എറിയുക. നിങ്ങൾ ഇതിനകം പാകം ചെയ്ത് (മൃദുവായ)ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നതിന് HOMOOMENIEBE.CONORATER ചെയ്യുക.
- 2220 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ അടുപ്പ് പ്രീഹീറ്റ് ചെയ്യുക.
- 3നാരങ്ങ നീര് ചൂഷണം ചെയ്യുക.
- 4സാൽമൺ സ്റ്റീക്കുകൾ ഇടുക, എണ്ണയും കുരുമുളകും ചേർത്ത് ഇരുവശത്തും ഉപ്പും കുരുമുളകും ഉപയോഗിച്ച് തേക്കുക.
- 5മത്സ്യം ഏകദേശം 25 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അത് വേവിക്കുക. പ്യൂരീ ഉപയോഗിച്ച് ഉടനടി വേവിക്കുക. മത്സ്യത്തിന് മുകളിൽ നാരങ്ങ നീര് തളിക്കും.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 483 | 42.2 | 34.3 | 19.8 |
Los tiempos de coccion son demasiados y la temperatura es muy alta el salmón les quedará seco. Recomiendo nhirno calentado a 170 y tiempo de coccion 15 minutos como máximo