ബ്രൊക്കോളി, സവാള, നിലക്കടല
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 യൂണിറ്റ് ബ്രോക്കോളി
- 1/2 യൂണിറ്റ് സ്ചല്ലിഒന്
- 25 ഗ്രാം നിലക്കടല
- 1 നുള്ളല് ഉപ്പ്
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
Instrucciones
5 pasos
- 1നിങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: കുക്ക് ബ്രൊക്കോളി; സവാള കഴുകി തൊലിയുരിക്കുക.
- 2ബ്രൊക്കോളി പാകം ചെയ്യാൻ, ഒരു കലത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക
- 3ബ്രൊക്കോളി കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ഒരു പാത്രത്തിൽ ക്രമീകരിക്കുക.
- 4സവാള അരിഞ്ഞത് ബ്രോക്കോളിയിലേക്ക് നിലക്കടല ഉപയോഗിച്ച് ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുക.
- 5ഉപ്പ്, എണ്ണ, നാരങ്ങ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സുഖകരമാണ്.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 101 | 9 | 4.8 | 6.6 |
Evalúa y comenta esta receta