മെക്സിക്കൻ ചുവന്ന ബീൻസ് വെളുത്ത ഥെര്മൊമിക്സ
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 5 ഗ്രാം ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/3 സ്പൂൺ കൈയേന്
- 173 ഗ്രാം ടിന്നിലടച്ച തക്കാളി
- 27 ഗ്രാം കേന്ദ്രീകരിച്ചു തക്കാളി
- 1 കടിവാളം ചാറു (പച്ചക്കറി)
- 200 ഗ്രാം ചുവന്ന ബീൻസ് (ടിന്നിലടച്ച)
- 200 ഗ്രാം വെളുത്ത ബീൻസ് (ടിന്നിലടച്ച)
- 67 ഗ്രാം ശീതീകരിച്ച ധാന്യം ദെസ്ഗ്
- 1 നുള്ളല് ഉണക്കിയ .പോട്ടേ
- 1 നുള്ളല് ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1 കടിവാളം മല്ലി
Instrucciones
4 pasos
- 115 ഗ്രാം എണ്ണ ഗ്ലാസ് സവാള ഇട്ടു 4 സെക്കന്റ് / VEL 5. ലോവർ മാംസംപോലെയും ഗ്ലാസ് ചേരുവകൾ ഫ്രൈ 6 മിനിറ്റ് / വരൊമ / VEL 1.
- 2തക്കാളി ഏകോപിപ്പിക്കുക പ്രോഗ്രാമിൽ 6 മിനിറ്റ് / 100 ഡിഗ്രി / VEL എന്ന പപ്രിക, 520 ഗ്രാം മുൻനിശ്ചയിച്ച തക്കാളി, 80 ഗ്രാം ചേർക്കുക 2
- 31 ടീസ്പൂണ് പച്ചക്കറി ഏകോപിപ്പിക്കുക, 400 ഗ്രാം വെള്ളം 200 ഗ്രാം ധാന്യം 1/2 ടീസ്പൂൺ .പോട്ടേ, സി / റിവേഴ്സ് ഭ്രമണം / VEL 1. ആരാധിക്കുക ചേർക്കുക, വെളുത്ത ബീൻസ് വറ്റിച്ചു, കുരുമുളക്, 8 മിനിറ്റ് / 90 പാചകം °.
- 4ബാർബറ ലര്രൈന്. ഥെര്മൊമിക്സ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 284 | 57.7 | 16.2 | 1.8 |
Evalúa y comenta esta receta