കോളിഫ്ളവർ ആൻഡ് ചീര ച്രൊകുഎത്തെസ് ഥെര്മൊമിക്സ
15 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![കോളിഫ്ളവർ ആൻഡ് ചീര ച്രൊകുഎത്തെസ് ഥെര്മൊമിക്സ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1541.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 50 ഗ്രാം ഉള്ളി
- 6.67 ഗ്രാം ഒലിവ് എണ്ണ
- 23 ഗ്രാം ഛര്ദ്
- 167 ഗ്രാം കോളിഫ്ളവര്
- 1 നുള്ളല് ജീരകം
- 1 നുള്ളല് കൈയേന്
- 1/3 സ്പൂൺ ഉണക്കിയ .പോട്ടേ
- 2/3 യൂണിറ്റ് മുട്ട
- 13 ഗ്രാം ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ്
- 1/2 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1/3 സ്പൂൺ കുരുമുളക്
- 1/3 സ്പൂൺ മഞ്ഞൾ
- 17 ഗ്രാം സ്വാഭാവിക തൈര്
- 17 ഗ്രാം മയോന്നൈസ്
- 5 മില്ലീ ചെറുനാരങ്ങ
Instrucciones
9 pasos
- 1തയാറാക്കുന്ന വിധം: കഷണങ്ങളായി ഛര്ദ് ആൻഡ് കോളിഫ്ലവർ മുറിക്കുക. പുസ്തകം.
- 2, ച്രൊകുഎത്തെസ് വേണ്ടി പാത്രത്തിൽ പുട്ട് 150 ഗ്രാം സവാള 4 സെക്കന്റ് / വെല്൫ മാംസംപോലെയും. ഒരു ഉടുതിട്ടുള്ളൂ ഉപയോഗിച്ച് ചേരുവകൾ ഡൗൺ
- 3ഒലിവ് എണ്ണ 10 ഗ്രാം ചേർത്ത് ഫ്രൈ 8 മിനിറ്റ് / 120 ഡിഗ്രി / VEL സ്പൂൺ. ആവശ്യമെങ്കിൽ ചീര 70 ഗ്രാം, കോളിഫ്ലവർ 500 ഗ്രാം, 1/2 ടീസ്പൂണ് (ഓപ്ഷൻ), 1/2 സ്പൂൺ കുരുമുളക്, .പോട്ടേ 1 ടീസ്പൂൺ അത്രനന്നല്ല ൫സെച് / VEL 5. ലോവർ ചേർക്കുക ഗ്ലാസ് ചേരുവകൾ വീണ്ടും ൨സെച് പ്രവണത പരക്കെ / VEL 5. ഒരു പാത്രത്തിൽ റിസർവ് ഒഴുകിയെത്തുന്ന.
- 4ബട്ടർഫ്ലൈ കത്തികൾ ഇടുന്നതു, കോളിഫ്ലവർ മിശ്രിതം, 10 ഗ്രാം എണ്ണ, 1/2 സ്പൂൺ ഉപ്പ്, കുരുമുളക് രുചി ഷെഡ്യൂൾ അളവുപാത്രം 15 മിനിറ്റ് / 120 ഡിഗ്രി / VEL സ്പൂൺ ഇല്ലാതെ ചേർക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ മിശ്രിതം പ്രചരിപ്പിക്കുക 10 മിനിറ്റ് തണുക്കാൻ കാത്തിരിക്കുക
- 5പ്രെഹെഅത് സി, ലൈൻ അടുപ്പിൽ ബേക്കിംഗ് പേപ്പർ 2 ക്യാനുകളിൽ 250 അടുപ്പിൽ °
- 6തണുത്ത മിശ്രിതം ഇല്ലാതെ ഗ്ലാസ് ഇട്ടു ബട്ടർഫ്ലൈ, രുചി 1 മുട്ട, 1 മുട്ട, ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് 40 ഗ്രാം, 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ചേർക്കുക. മിക്സ് 4 സെക്കന്റ് / VEL 4
- 72 ടേബിൾസ്പൂൺ തയ്യാറാക്കിയ ക്യാനുകളിൽ നിന്നും പുട്ട് സഹായത്തോടെ ച്രൊകുഎത്തെ ഫോം. 15 മിനിറ്റ് പൊൻ തവിട്ട് വരെ ചുട്ടു
- 8ഗ്ലാസ് വൃത്തിയുള്ളതും വരണ്ട: സോസ് വേണ്ടി. 1 സ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടി, തൈര് കുഇല്ലയെസ് 50 ഗ്രാം, 50 ഗ്രാം മയോന്നൈസ്, 15 ഗ്രാം നാരങ്ങ നീര് 1 നുള്ള് ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഇടുക രുചി. 15 സെക്കന്റ് / VEL 4 മിക്സ്.
- 9ബാർബറ ലര്രൈന്. ഥെര്മൊമിക്സ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
147 | 13 | 5.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta