കോളിഫ്ളവർ വറുത്ത അരി "chupe" 7
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 23 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
- 1/3 യൂണിറ്റ് കോളിഫ്ളവര്
- 1 കടിവാളം ഇഞ്ചി
- 10 ഗ്രാം ഒലിവ് എണ്ണ
- 2/3 യൂണിറ്റ് സ്ചല്ലിഒന്
- 23 ഗ്രാം ഗ്രീൻ പീസ്
- 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ സോയ സോസ്
- 1/3 സ്പൂൺ എള്ളെണ്ണ
Instrucciones
8 pasos
- 1തയ്യാറാക്കൽ: സവാള മുറിച്ച് വെളുത്ത ഭാഗം മാത്രം ഉപേക്ഷിക്കുക.
- 22 കാരറ്റ്, ഷെഡ്യൂൾ 4 സെക്കൻറ് / സ്പീഡ് 5. പുസ്തകം
- 3ഗ്ലാസിൽ ഇടുക കോളിഫ്ളവർ മരങ്ങൾ കഴുകി, 4 സെക്കൻഡ് / റിവേഴ്സ് സ്പിൻ / സ്പീഡ് 5 പാത്രത്തിൽ പുസ്തകം
- 4ജിഞ്ചർ ചേർത്ത് 10 സെക്കൻഡ് / സ്പീഡ് 8. 30 ഗ്രാം ഒലിവ് ഓയിൽ, 2 ചിവ്സ്, 5 സെക്കൻറ് അരിവ് 5 ചേർത്ത് 3 മിനിറ്റ് ചേരുവകൾ കുറയ്ക്കുക.കാരറ്റ്, സോഫ്രെർ 5 മിനിറ്റ് / 100 ° C / റിവേഴ്സ് ജിറോ / വെൽ സ്പൂൺ
- 5ചിത്രശലഭത്തിൽ കത്തിച്ച് അരിഞ്ഞ കാരറ്റ്, സോഫ്രെർ 5 മിനിറ്റ് / 100 ° C / റിവേഴ്സ് ജിറോ / വെൽ സ്പൂൺ എന്നിവ ചേർക്കുക
- 6കോളിഫ്ളവർ, പീസ്, 5 മിനിറ്റ് / 100 ° C / റിവേഴ്സ് റൊട്ടേഷൻ / വെൽ സ്പൂൺ എന്നിവ ചേർത്ത് വേവിക്കുക. സ്പാറ്റുലയുമായി മിശ്രിതം പൂർത്തിയാക്കുക.
- 7വളരെ മികച്ച അരിഞ്ഞ ചിവുകളുടെ പച്ച കാണ്ഡം കൊണ്ട് ഉടനടി വിളമ്പുക.
- 8Bârbara laraín."chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
49 | 8.7 | 3.7 | 0.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios