അടുപ്പത്തുവെച്ചു, ക്വിനോവയുള്ള മികച്ച സസ്യങ്ങളിൽ ചീഞ്ഞ ടർക്കി
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![അടുപ്പത്തുവെച്ചു, ക്വിനോവയുള്ള മികച്ച സസ്യങ്ങളിൽ ചീഞ്ഞ ടർക്കി](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1525.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 വീടാണോ കലെയും
- 1/4 വീടാണോ എണ്ണ
- 4 യൂണിറ്റ് ടർക്കി (നെഞ്ചു മേൽചുറ്റുപടിയും)
- 1/4 വീടാണോ മല്ലി
- 1/4 വീടാണോ അയമോദകച്ചെടി
- 1 കടിവാളം ബേസിൽ
- 1/4 വീടാണോ തുളസി
- 2 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
- 25 മില്ലീ സോയ സോസ്
- 1.5 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ തേന്
Instrucciones
6 pasos
- 1ക്വോന തയ്യാറാക്കാൻ: ക്വിനോവ ഒരു കോലാണ്ടറിൽ നന്നായി കഴുകുക, 1 1/2 കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 1 1/2 കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഇടുക, അത് തിളപ്പിച്ച് 15 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക.
- 2പഠിയ്ക്കാരുടെ എല്ലാ ചേരുവകളും (CILANTRO, ആരാണാവോ, ബേസിൽ, പുതിന, നാരങ്ങ നീര്, സോയ സോസ്, തേൻ, എണ്ണ, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളം) ഒരു മിനി പൈമറിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡറിൽ.
- 3പിന്നെ, ഒരു അടുപ്പിനുള്ള ഫോണ്ടിൽ, സ്തനങ്ങൾ, മാരിനേറ്റ് സോസ് എന്നിവ ചേർത്ത് 3 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ നിൽക്കട്ടെ.
- 4പിന്നെ, അടുപ്പ് 180 ഡിഗ്രി വരെ ചൂഷണം ചെയ്ത് (മാരിനേറ്റ് സോസിനൊപ്പം) ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് ചുടേണം, അത് പാകം ചെയ്താൽ (ഇല്ലെങ്കിലും, കുറച്ചുകൂടി വിടുക).
- 5അടുപ്പിൽ നിന്ന് ഉറവിടം പുറത്തെടുക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് സ്തനങ്ങൾ പകുതിയായി മുറിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് പൂർണ്ണമായും സേവിക്കുക.
- 6എന്റെ എല്ലാ അഭിരുചികളുടെയും കാമില കാരിയഗസ്ബ്ബ്ലോഗ് .അഡാപ്റ്റഡ്.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
868 | 62.1 | 96.2 | 25.1 |
Evalúa y comenta esta receta