ആരോഗ്യകരമായ വെജിറ്റേറിയൻ പായസം.
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![ആരോഗ്യകരമായ വെജിറ്റേറിയൻ പായസം.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1522.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 യൂണിറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- 1.5 യൂണിറ്റ് തക്കാളി
- 1/8 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1/2 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എണ്ണ
- 1/2 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
- 1/4 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന മുളക്
- 1/4 യൂണിറ്റ് പച്ച കുരുമുളക്
- 1/2 വീടാണോ ജൂത
- 1/4 വീടാണോ വെളുത്ത ബീൻസ്
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1 സ്പൂൺ Orégano seco
Instrucciones
5 pasos
- 1എണ്ണ, ഡോറ അരിഞ്ഞ സവാള സമചതുരയായി, നന്നായി അരിഞ്ഞ പപ്രിക, തുടർന്ന് അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി എന്നിവയിൽ ഒരു കലത്തിൽ.
- 2തൊലികളഞ്ഞ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വെളുത്ത കീബുകൾ, വെളുത്ത ബീൻസ്, മത്തങ്ങ, സാൽപിനീർ, ഇളക്കേ എന്നിവയിൽ 0.5 എൽ വെള്ളത്തിൽ ഇളക്കുക.
- 3സീസൺ സ്ഥിരീകരിക്കുകയും ഓറഗാനോ കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- 4ബീൻസ് ചേർത്ത് മൃദുവായ ചൂടിൽ പാചകം ചെയ്യാനും വേവിച്ചതും വെള്ളം കട്ടിയുള്ളതും റിക്കിതികി ചാറുമായി മാറുന്നതും വേവിക്കുക.
- 5എന്റെ എല്ലാ അഭിരുചികളുടെയും കാമില കാരിയഗസ്ബ്ബ്ലോഗ് .അഡാപ്റ്റഡ്.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
165 | 37.5 | 5.7 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta