വറുത്ത മുട്ടയ്ക്കൊപ്പം വൈറ്റ് ബീൻസ് പ്യൂരി

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
വറുത്ത മുട്ടയ്ക്കൊപ്പം വൈറ്റ് ബീൻസ് പ്യൂരി

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
  • 1/2 വീടാണോ വെളുത്ത ബീൻസ്
  • 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
  • 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
  • 1/2 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
  • 1/2 വീടാണോ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ
  • 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ വെണ്ണ
  • 2 യൂണിറ്റ് മുട്ട
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    നിങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: മുൻ ദിവസത്തെ വെളുത്ത ബീൻസ് മുക്കിവയ്ക്കുക; കുതിർക്കുന്ന വെള്ളം ഇല്ലാതാക്കുക; നേർത്ത സവാള അരിഞ്ഞത്.
  2. 2
    ധാരാളം ചൂടുവെള്ളമുള്ള ഒരു കലത്തിൽ, മൃദുവായതുവരെ വെളുത്ത ബീൻസ് 50 മിനിറ്റ് കുക്ക് ചെയ്യുക.
  3. 3
    ഒരു കലത്തിൽ, ഇടത്തരം ചൂടിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കൽ, സവാള. 10 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സുതാര്യമായ മൃദുവായ വരെ വേവിക്കുക.
  4. 4
    വെളുത്ത ബീൻസ് ചേർത്ത് മിക്സ് ചെയ്യുക. സാൽപിമെന്റുക, തുടർന്ന് ഒരു ഡെക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഡെക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഡെക്ക് ഉപയോഗിച്ച് തകർക്കുക.
  5. 5
    നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത ലഭിക്കുന്നതുവരെ എപ്പോഴും ഇളക്കുക, എല്ലായ്പ്പോഴും ഇളക്കുക.
  6. 6
    തയ്യാറായ ഒരിക്കൽ, എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ചട്ടിയിൽ മുട്ട വറുത്തെടുക്കുക, പാലിലും പാലിലും ക്രമീകരിക്കുക.
  7. 7
    * നിർദ്ദേശം: എണ്ണയ്ക്ക് പകരം വറുത്ത മുട്ടയ്ക്ക്, അല്പം വെള്ളം വയ്ക്കുക, അത് തിളപ്പിച്ച് മുട്ട ചേർക്കുക.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
180 17.1 10.6 8.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios



Recetas relacionadas