ബ്രോക്കോളി പാലിലും തുർക്കി ഫില്ലറ്റുകൾ
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 യൂണിറ്റ് ടർക്കി (നെഞ്ചു മേൽചുറ്റുപടിയും)
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1/2 യൂണിറ്റ് ബ്രോക്കോളി
- 1/2 വീടാണോ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
Instrucciones
4 pasos
- 1വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. തിളപ്പിച്ച്, ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ബ്രൊക്കോളി എടുക്കുക, ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ്.
- 2ബ്ലെൻഡർ നിമജ്ജനത്തിൽ കളയുക, പൊടിക്കുക. ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരതയിൽ എത്തുന്നതുവരെ പാൽ ചേർക്കുക. ഒരു ചെറിയ ഒലിവ് ഓയിൽ. ഉപ്പും കുരുമുളകും.
- 3ടർക്കി ഫില്ലറ്റുകൾ തയ്യാറാക്കാൻ, ഓരോ ഫില്ലറ്റും ഉപ്പും കുരുമുളകും ചൂടാക്കുക, ഒലിവ് ഓയിൽ ഒരു സ്പ്ലാഷ് ഉപയോഗിച്ച് പൊതിഞ്ഞ് പൊതിയുക. 220 ° C ന് പുറപ്പെടുവിക്കുകഅടുപ്പത്തുവെച്ചുതന്നെ, ചീഞ്ഞ വാതിലിനൊപ്പം നിൽക്കട്ടെ, അങ്ങനെ അവർ ചീഞ്ഞതായിരിക്കും.
- 4ബ്രൊക്കോളി പാലിലും സേവിക്കുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
651 | 6.5 | 94.5 | 25 |
Exquisito. Los felicito, la mejor aplicación que podría tener. Amarlos
Son geniales todos los menú