ബ്രോക്കോളി പാലിലും തുർക്കി ഫില്ലറ്റുകൾ

6 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
ബ്രോക്കോളി പാലിലും തുർക്കി ഫില്ലറ്റുകൾ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 യൂണിറ്റ് ടർക്കി (നെഞ്ചു മേൽചുറ്റുപടിയും)
  • 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
  • 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
  • 1/2 യൂണിറ്റ് ബ്രോക്കോളി
  • 1/2 വീടാണോ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. തിളപ്പിച്ച്, ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ബ്രൊക്കോളി എടുക്കുക, ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ്.
  2. 2
    ബ്ലെൻഡർ നിമജ്ജനത്തിൽ കളയുക, പൊടിക്കുക. ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരതയിൽ എത്തുന്നതുവരെ പാൽ ചേർക്കുക. ഒരു ചെറിയ ഒലിവ് ഓയിൽ. ഉപ്പും കുരുമുളകും.
  3. 3
    ടർക്കി ഫില്ലറ്റുകൾ തയ്യാറാക്കാൻ, ഓരോ ഫില്ലറ്റും ഉപ്പും കുരുമുളകും ചൂടാക്കുക, ഒലിവ് ഓയിൽ ഒരു സ്പ്ലാഷ് ഉപയോഗിച്ച് പൊതിഞ്ഞ് പൊതിയുക. 220 ° C ന് പുറപ്പെടുവിക്കുകഅടുപ്പത്തുവെച്ചുതന്നെ, ചീഞ്ഞ വാതിലിനൊപ്പം നിൽക്കട്ടെ, അങ്ങനെ അവർ ചീഞ്ഞതായിരിക്കും.
  4. 4
    ബ്രൊക്കോളി പാലിലും സേവിക്കുക.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
651 6.5 94.5 25
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • Exquisito. Los felicito, la mejor aplicación que podría tener. Amarlos

  • Son geniales todos los menú

Recetas relacionadas