ബ്രോക്കോളി പാലിലും വീട്ടിൽ തന്നെ ഹാംബർഗറുകൾ
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ഗ്രാം ബീഫ് (നിലത്തു)
- 1 യൂണിറ്റ് മുട്ട
- 0.38 വീടാണോ ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ്
- 1/2 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1/2 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
- 1/2 സ്പൂൺ ഉണക്കിയ .പോട്ടേ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1/2 യൂണിറ്റ് ബ്രോക്കോളി
- 1/2 വീടാണോ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ
- 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എണ്ണ
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
Instrucciones
7 pasos
- 1വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. തിളപ്പിച്ച്, ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ബ്രൊക്കോളി എടുക്കുക, ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ്.
- 2ബ്ലെൻഡർ നിമജ്ജനത്തിൽ കളയുക, പൊടിക്കുക. ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരതയിൽ എത്തുന്നതുവരെ പാൽ ചേർക്കുക. ഒരു ചെറിയ ഒലിവ് ഓയിൽ. ഉപ്പും കുരുമുളകും.
- 3സവാള, കാരറ്റ്, ഒറിഗാനോ, അല്പം ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തിരക്ക് ഉണ്ടാക്കുക.
- 4നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മാംസം, റൊട്ടി വറ്റല്, മുട്ട എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- 5സോഫ്രിറ്റോ ചേർത്ത് നന്നായി മിക്സ് ചെയ്യുക.
- 6ഹാംബർഗറുകളെ രൂപപ്പെടുത്തുകയും അവ വണ്ടർ എണ്ണയിൽ വറുത്തെടുക്കുക.
- 7ബ്രൊക്കോളി പാലിലും സേവിക്കുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
506 | 22.8 | 42.5 | 26.3 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios