വറുത്ത പച്ചക്കറികളും ചിക്കൻഡും ക bu കര്യം ക ous സി
18 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന മുളക്
- 1 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
- 1/2 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന ഉള്ളി
- 1/2 യൂണിറ്റ് മരോച്ചെടി
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/4 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
- 1 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
- 1/2 സ്പൂൺ ജീരകം
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ മല്ലി
- 1/4 സ്പൂൺ നിലത്തു കറുവാപ്പട്ട
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 3/4 വീടാണോ ചൊഉസ് ചൊഉസ്
- 1/2 യൂണിറ്റ് ചാറു (പച്ചക്കറി)
- 1/4 സ്പൂൺ മഞ്ഞൾ
- 1/4 വീടാണോ ഉണക്കമുന്തിരി
- 200 ഗ്രാം ധാരാളം
- 1/4 വീടാണോ ബദാം
- 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ തുളസി
Instrucciones
7 pasos
- 1ഒരു പ്രഷർ കുക്കറിൽ ഏകദേശം 50-60 മിനിറ്റ് മൂടുകയും പാചകം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ ചിക്ക്പീസിനെ വെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കുക. അതേസമയം, 240 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ അടുപ്പ് ചൂടാക്കുക.
- 2അടുപ്പ് എണ്ണയുടെ കാൻ വയ്ക്കുക. കുരുമുളക്, സവാള സമചതുര എന്നിങ്ങനെ മുറിക്കുക, കാരറ്റ് ചൂരൽ മുറിക്കുകയും പടിപടിയായി അരിഞ്ഞത്.
- 31/4 ഒലിവ് ഓയിൽ, ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സീസൺ, തുല്യമായി മിക്സ് ചെയ്യുക. പ്രീഹീറ്റ് ചെയ്ത അടുപ്പത്തുവെച്ചു 15 മിനിറ്റ്, ടെൻഡർ 7 മിനിറ്റിന് അടിക്കുക.
- 4പച്ചക്കറികൾ വറുത്തപ്പോൾ, ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ, നാരങ്ങ നീര്, വെളുത്തുള്ളി, ജീരകം, വഴറ്റിയെടുക്കുക, ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്. റിസർവ്.
- 5ചിക്കൻ ചാറു, ഉപ്പ്, ടർമീറിക് എന്നിവ കൊണ്ടുവരിക. കുഞ്ഞ് ക ous കവും ഉണക്കമുന്തിരി വയ്ക്കുക, ക ous സ്കസിനു മുകളിലുള്ള ചൂടുള്ള ചിക്കൻ ചാറു ഒഴിക്കുക, ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് ഉപയോഗിച്ച് പാത്രം മൂടുക, അത് 5 മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- 6കസ്റ്റബിൾ പച്ചക്കറികൾ, ചിക്കൻ, ബദാം, നാരങ്ങ മിശ്രിതം എന്നിവ ചേർത്ത്, ആവശ്യമുള്ളതുപോലെ ആസ്വദിക്കാൻ കുറച്ച് ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് തിളങ്ങി. ചൂടോടെ വിളമ്പുക.
- 7നിങ്ങൾ സുന്ദരനായ ചാറു ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നന്നായി കഴുകി ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, തുടർന്ന് സോഫ്രി കോലറും ഉപയോഗവും.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
613 | 107.8 | 22.2 | 12.6 |
Hay que quitar lo del caldo de pollo :)