സ്തെവെദ് കറുത്ത ബീൻസ്
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 വീടാണോ കറുത്ത ബീൻസ്
- 1/4 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1/4 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
- 1/4 യൂണിറ്റ് മര്രകുഎത
- 1/2 വീടാണോ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
Instrucciones
7 pasos
- 1തലേദിവസം വെളുത്ത ബീൻസ് മുക്കിവയ്ക്കുക.
- 2ഏകദേശം 40 മിനിറ്റ്, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് വെളുത്ത ബീൻസ് പാചകം എടുക്കുക. അങ്ങനെ പലപ്പോഴും എല്ലാ ശ്രമം തുടരുക അവർ മൃദുവായ അവരോട് തയ്യാറാണ്.
- 3അവർ കുക്ക്, സവാളയും കാരറ്റ് പിഴ ഒരു സോസ് ഉണ്ടാക്കേണം.
- 4പാൽ അപ്പം മുക്കിവയ്ക്കുക.
- 5തയ്യാറാണ് വെളുത്ത ബീൻസ്, ജുഇചെര് കടന്നു കലർത്തിയ ഒരിക്കൽ: വെളുത്ത ബീൻസ് 1/3, അപ്പം മുമ്പ് പീഡിതനും സൊഫ്രിതൊ ലഹരി. രുചി പൂകുമ്പോള് സീസൺ.
- 6ബാക്കി മുഴുവൻ വെളുത്ത ബീൻസ് കൂടെ കലത്തിൽ മാറ്റിയിടുക നന്നായി ഇളക്കുക.
- 7ഉടനെ ആരാധിക്കുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
155 | 25.8 | 9 | 2 |
Exquisita esta forma de preparar legumbres!
Me encantan!!!