ചൊന്ഗെര് ചൗഡർ
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 ഗ്രാം മത്സ്യം (ഈൽ)
- 1/2 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1/2 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
- 1/2 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന മുളക്
- 1/4 സ്പൂൺ കുരുമുളക്
- 1 നുള്ളല് ജീരകം
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1/4 സ്പൂൺ ഉണക്കിയ .പോട്ടേ
- 1/4 വീടാണോ വൈറ്റ് വൈൻ ടെട്ര
- 135 ഗ്രാം ടിന്നിലടച്ച തക്കാളി
- 2 യൂണിറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- 1/4 സ്പൂൺ മെര്കെ́ന്
Instrucciones
4 pasos
- 1ഒരു ചട്ടിയിൽ സവാള പേനയും ഫ്രൈ മാംസംപോലെയും (1 ഉള്ളി വെള്ളം അര കപ്പ് ചേർക്കുക) അപ്പോൾ സ്ട്രിപ്പുകൾ കടന്നു ടിന്നിലടച്ച തക്കാളി, മെര്കെ́ന്, ഉപ്പ്, .പോട്ടേ, ജീരകം, പകുതി കാരറ്റ് (വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള) ചെത്തിയ പപ്രിക ചേർക്കുക.
- 2വെള്ളം തിളച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 15 മിനിട്ട് വേവിക്കുക (അവർ മൃദുവായ വരെ) കലത്തിൽ നിന്നും നീക്കംചെയ്യുക, വേറിട്ടു തണുത്ത വെള്ളം, പീൽ സെറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക.
- 3മറ്റൊരു കലത്തിൽ ചൊന്ഗെര് (കഷണങ്ങളായി കട്ട്) മീൻ വെള്ളം 1 ലിറ്റർ ചേർക്കുക കിലോയ്ക്ക് നിങ്ങൾ ആദ്യം തിളപ്പിക്കുക റിലീസ് വരെ വീഞ്ഞു ചേർക്കുക വേവിക്കുക. അപ്പോൾ പച്ചക്കറി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചേർക്കുക, കുറച്ച് മിനിറ്റ് വേവിക്കുക നിങ്ങൾ സേവിക്കാൻ തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു.
- 4ഡോണ ടിന. ഡോണ ടിന "സബൊരെസ് ഡി കുടുംബം" എന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ രഹസ്യങ്ങളെ. കാർലോസ് ഒലിവരെസ് 2013 ഫോട്ടോ / രിഗൊബെര്തൊ Lemus ഒരു. അഡാപ്റ്റഡ്.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 505 | 37.4 | 70.1 | 7.2 |
Evalúa y comenta esta receta