സ്വർണ്ണ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉള്ള ഫ്ലാൻ ട്യൂണ

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
സ്വർണ്ണ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉള്ള ഫ്ലാൻ ട്യൂണ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 യൂണിറ്റ് മുട്ട
  • 1 വീടാണോ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ
  • 1 ജാറുകൾ ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ
  • 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
  • 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ വെണ്ണ
  • 2.5 യൂണിറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ഡ്രെയിറ്റ് ട്യൂണ.
  2. 2
    ജ്യൂസറിൽ മുട്ട, പാലും ട്യൂണയും ഇടുക, ഉപ്പ് ചേർത്ത് എല്ലാം നന്നായി പൊടിക്കുക.
  3. 3
    ഒരു ഫ്ലേനേറയിലെ മിശ്രിതം 20 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് മരിയ കുളിയിലേക്ക് തിരിയുന്നു.
  4. 4
    സ്വർണ്ണ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തയ്യാറാക്കാൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴുകി തൊലിയുരിക്കുക. ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് വരെ തിളപ്പിക്കുക. ഒരു വറചട്ടി, ഒലിവ് ഓയിൽഇരുവശത്തും തവിട്ട്.
  5. 5
    സ്വർണ്ണ ഉരുളക്കിഴങ്ങിനൊപ്പം സേവിക്കുക.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
459 42.8 38.4 14.5
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas