ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സുന്ദരരുമായി ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ്, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ഉള്ളി
9 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 യൂണിറ്റ് മത്സ്യം (ഞങ്ങള്)
- 2 സ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1.5 യൂണിറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- 1 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
- 1 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1 നുള്ളല് റോസ്മേരി
Instrucciones
3 pasos
- 1മത്സ്യത്തെ ഉണ്ടാക്കാൻ: ഒരു ബേക്കിംഗിന്റെ ഫോണ്ടിലെ ഒരു ഫോണ്ടിൽ റീറൈറ്റ ഫില്ലറ്റുകൾ ഇടുക, ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് സീസൺ ചെയ്യുക. മത്സ്യം ഏകദേശം 25 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പാകം ചെയ്യുന്നതുവരെ.
- 2അടുപ്പ് പച്ചക്കറികൾക്കായി: എല്ലാം നന്നായി മുറിക്കുക, ഒരു നല്ല ജെറ്റ് ഒലിവ് ഓയിൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, റോസ്മേരി എന്നിവ ചേർക്കുക. 35-40 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ 200 °
- 3കോന്നി അക്ഷൂർറ .അഡാപ്റ്റിംഗ്.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
313 | 24.6 | 40.2 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta