കറുത്ത ബീൻ ഹാംബർഗർ
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![കറുത്ത ബീൻ ഹാംബർഗർ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1274.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 വീടാണോ കറുത്ത ബീൻസ് (ടിന്നിലടച്ച)
- 1/2 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1/4 വീടാണോ മല്ലി
- 1 കടിവാളം ഓട്സ്
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 യൂണിറ്റ് അവോക്കാഡോ
- 1 യൂണിറ്റ് തക്കാളി
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ കടുക്
- 25 ഗ്രാം ഘെര്കിന്
- 1/2 വീടാണോ ബേസിൽ
- 4 യൂണിറ്റ് വ്ഹൊലെമെഅല് അപ്പം
- 1 യൂണിറ്റ് മുള്ളങ്കി
Instrucciones
6 pasos
- 1മാവ് വരെ ഓട്സ് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക. പിൻഡ് സനില. Wrinaine വെളുത്ത ബീൻസ്. മികച്ച വഴറ്റിയെടുക്കുക.
- 2സവാള വെളുത്ത ബീൻസ് കൈകൊണ്ടോ ഒരു പ്രോസസറിലോ, സവാള, വഴറ്റിയെടുക്കുക, രുചികരമായ ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് മാവ് ചേർത്ത്.
- 3അവർ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നുവെന്നും അത് ഒരുപോലെ പെയ്യുകയാണെന്നും, ഹാംബർഗറുകളെ കൈകൊണ്ട് നനഞ്ഞതും ഒരു ചെറിയ ഒലിവ് ഓയിലിനൊപ്പം സ ut ത്തുക.
- 4അവോക്കാഡോ പൊടിക്കുക, തക്കാളിയും അരിഞ്ഞ അച്ചാറുകളും മുറിക്കുക.
- 5ധനികരുമായി ആസ്വദിക്കാൻ ധീരനായ അർമേനോസ്.
- 6കോന്നി അക്ഷൂർറ .അഡാപ്റ്റിംഗ്.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,