ചേയർഗെൻസ്, ഹമ്മസ്, തക്കാളി, ഒലിവ് എന്നിവരോടൊപ്പം ക്വിനോവ

ക്വോനോവ തികഞ്ഞവനായിരിക്കുക: നുരയെ പുറത്തുവരില്ലാത്തതുവരെ ക്വിനോവ നന്നായി കഴുകുക, 1 1/2 കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം, അത് തിളപ്പിക്കുക, കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ വിടുക, ടോസ്റ്ററാകുമ്പോൾ 15 മിനിറ്റ് തയ്യാറാണെങ്കിലും തികഞ്ഞതും അൽ ഡെഞ്ചും ആണ്. രുചിയിൽ ഉപ്പ് ചേർക്കുക.

5 മില്ലീമീറ്റർ അരിഞ്ഞ വഴുതന മുറിച്ച് ഒരു ചട്ടിയിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ഒരു സ്പ്ലാഷ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പാൻ, ഉപ്പ് ചേർക്കുക. സ്വർണ്ണപരവും മൃദുവായതുവരെ തവിട്ടുനിറമാകും, പകുതി കഫേകൾ നേടുക.

ഹ്യൂമസ് ഉണ്ടാക്കാൻ: ചിക്കൻപീസിൽ നിന്ന് വെള്ളം കളയുക, റിസർവ് ചെയ്യുക. താഹിനി, ഒലിവ് ഓയിൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവരോടൊപ്പം ചിക്കൻ ബ്ലെൻഡർ ഒരു നിനിർവിതനായ പ്രക്രിയ. ആവശ്യമെങ്കിൽ, സ്ഥിരത മൃദുവാക്കാൻ ചിക്കൻപീഡിയയിൽ നിന്ന് വെള്ളം ചേർക്കുക.

അരിഞ്ഞ തക്കാളി കഴുകി തൊലി കളയുക. മഞ്ഞ ചില്ലി കുരുമുളകും ായിരിക്കും കഴുകി അരിഞ്ഞത്.

ഒരു പ്ലേറ്റ്, സുവർണ്ണ വഴുതനങ്ങ, ഒരു സ്പൂൺ ഹ്യൂമസ്, തക്കാളി, ഒലിവ് എന്നിവയിൽ സേവിക്കുക. മഞ്ഞ മുളകും ായിരിക്കും കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുക.

കോണി അക്ഷൂർറ. പൊരുത്തപ്പെട്ടു.