വൈറ്റ് ബീൻസ്, ക്വിനോവ എന്നിവയുടെ സെവിചെ
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![വൈറ്റ് ബീൻസ്, ക്വിനോവ എന്നിവയുടെ സെവിചെ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1266.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 വീടാണോ കറുത്ത ബീൻസ്
- 1/4 വീടാണോ വെളുത്ത ബീൻസ്
- 1/4 വീടാണോ കലെയും
- 1/2 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1/2 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന മുളക്
- 1 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 നുള്ളല് ഉപ്പ്
- 1/4 വീടാണോ മല്ലി
Instrucciones
7 pasos
- 1വൈറ്റ് ബീൻസ് കഴിഞ്ഞ ദിവസം മുതൽ മുക്കിവയ്ക്കുക.
- 2ഏകദേശം 30-40 മിനിറ്റ് വരെ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ വെളുത്ത ബീൻസ് വേവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവ മൃദുവായതുവരെ. വരമ്പൻ
- 3ക്വോനോവ തികഞ്ഞവനായിരിക്കുക: നുരയെ പുറത്തുവരില്ലാത്തതുവരെ ക്വിനോവ നന്നായി കഴുകുക, 1 1/2 കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം, അത് തിളപ്പിക്കുക, കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ വിടുക,15 മിനിറ്റ്, തയ്യാറാണ്, തികഞ്ഞതും അൽ ഡെന്ററ്റും ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
- 4ജൂലിയാനയിലെ പപ്രികയായ തൂവൽ സവാള മുറിക്കുക.
- 5Cilantro അരിഞ്ഞത്.
- 6എല്ലാ ചേരുവകളും മിശ്രിതമാണ്, നാരങ്ങ, ഒലിവ് ഓയിൽ, ഉപ്പ് എന്നിവയും പുതിയ സിലാട്രോ ഉപയോഗിച്ച് സേവിക്കുന്നു.
- 7കോന്നി അക്ഷൂർറ .അഡാപ്റ്റിംഗ്.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
120 | 25 | 6 | 1 |
El mejor ceviche vegano.