ഹമ്മസ് ത്രികോളർ.

ചിക്കൻ ഒരു ദിവസം മുതൽ മറ്റൊന്ന് വരെ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക.

ചിക്കൻ പാചകം ചെയ്യാൻ, അവയെ ധാരാളം വെള്ളവും ഉപ്പും ഉള്ള ഒരു കലത്തിൽ ഇട്ടു, രുചിയിൽ ധാരാളം വെള്ളം, മൃദുവായ (1 1/2 മുതൽ 2 മണിക്കൂർ വരെ)

ചിക്കൻപീഡിയ 3 തുല്യ ഭാഗങ്ങളായി വേർതിരിക്കുക: ഒന്ന് ബീറ്റ്റൂട്ട് ഹമ്മസ്, ഒന്ന് പപ്രികയ്ക്കും മറ്റൊന്ന് വഴറ്റിയറിനും.

പപ്രിക തൊലി കളഞ്ഞ് അത് നീക്കംചെയ്യണമെന്നാണ്.

3 ഹമ്മസ് ഒരേ രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കുന്നു (ബീറ്റ്റൂട്ട്, പപ്രിക, സമാധാനം), തഹിനി, നാരങ്ങ നീര്, ഒലിവ് ഓയിൽ, ഉപ്പ് എന്നിവ 3 തുല്യ ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ.നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ടെക്സ്ചറിനെ ആശ്രയിച്ച് കൂടുതലോ കുറവോ വെള്ളം ചേർക്കുക, അതാണ്!

കോക്ടെയ്ൽ കുക്കികളുമായി അനുഗമിക്കുക.

കോന്നി അക്ഷൂർറ .അഡാപ്റ്റിംഗ്.