ഹമ്മസ് ത്രികോളർ.
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![ഹമ്മസ് ത്രികോളർ.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1264.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 വീടാണോ ധാരാളം
- 1/2 യൂണിറ്റ് മധുരക്കിഴങ്ങുചെടി
- 1/2 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന മുളക്
- 0.38 വീടാണോ മല്ലി
- 3 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ തഹിനി
- 1.5 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 നുള്ളല് ഉപ്പ്
- 6 യൂണിറ്റ് സല്മസ് കുക്കികൾ
Instrucciones
7 pasos
- 1ചിക്കൻ ഒരു ദിവസം മുതൽ മറ്റൊന്ന് വരെ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക.
- 2ചിക്കൻ പാചകം ചെയ്യാൻ, അവയെ ധാരാളം വെള്ളവും ഉപ്പും ഉള്ള ഒരു കലത്തിൽ ഇട്ടു, രുചിയിൽ ധാരാളം വെള്ളം, മൃദുവായ (1 1/2 മുതൽ 2 മണിക്കൂർ വരെ)
- 3ചിക്കൻപീഡിയ 3 തുല്യ ഭാഗങ്ങളായി വേർതിരിക്കുക: ഒന്ന് ബീറ്റ്റൂട്ട് ഹമ്മസ്, ഒന്ന് പപ്രികയ്ക്കും മറ്റൊന്ന് വഴറ്റിയറിനും.
- 4പപ്രിക തൊലി കളഞ്ഞ് അത് നീക്കംചെയ്യണമെന്നാണ്.
- 53 ഹമ്മസ് ഒരേ രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കുന്നു (ബീറ്റ്റൂട്ട്, പപ്രിക, സമാധാനം), തഹിനി, നാരങ്ങ നീര്, ഒലിവ് ഓയിൽ, ഉപ്പ് എന്നിവ 3 തുല്യ ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ.നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ടെക്സ്ചറിനെ ആശ്രയിച്ച് കൂടുതലോ കുറവോ വെള്ളം ചേർക്കുക, അതാണ്!
- 6കോക്ടെയ്ൽ കുക്കികളുമായി അനുഗമിക്കുക.
- 7കോന്നി അക്ഷൂർറ .അഡാപ്റ്റിംഗ്.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 150 | 29.9 | 27.3 |
Y el. Ajo wna?