ഇറ്റാലിയൻ മത്തങ്ങകൾ കിനോവ നാചുറൽ

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
ഇറ്റാലിയൻ മത്തങ്ങകൾ കിനോവ നാചുറൽ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 യൂണിറ്റ് മരോച്ചെടി
  • 1 യൂണിറ്റ് മുട്ട
  • 1/4 യൂണിറ്റ് പച്ച കുരുമുളക്
  • 1/4 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
  • 1/2 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
  • 1/2 വീടാണോ കലെയും
  • 1/4 വീടാണോ ബജ്റയും parm ചീസ്
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എണ്ണ
  • 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
  • 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
  • 1/2 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    കാത്തിരിപ്പ് നുരയെ പുറത്തു വരുന്നു, ഒരു പാത്രം 1 കപ്പ് കലെയും ഇട്ടു 1 1/2 കപ്പ് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം നിർത്തുന്നു വരെ ഒരു ചൊലംദെര് ൽ കിനോവ നല്ല വാഷ്, നെഞ്ചിലിരിക്കുന്ന 15 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് ചൂട് മേൽ തിളപ്പിക്കുക ചെയ്യട്ടെ: കിനോവ തയ്യാറാക്കുക.
  2. 2
    പകുതി ഇറ്റാലിയൻ ഒരു സ്പൂൺ സഹായത്തോടെ, ഒപ്പം നിറയുന്നത് അഹുഎചര്ലൊസ് കരുതൽ കൂടെ സ്ക്വാഷ് മുറിക്കുക.
  3. 3
    ചൂടുള്ള വെള്ളവും 3 മിനിറ്റ് അല്പം ഉപ്പ് ഒരു കലത്തിൽ ഇറ്റാലിയൻ സ്ക്വാഷ് ഇഴുകി, അവരെ അവരെ നീക്കം പാചകം നിർത്താൻ തണുത്ത വെള്ളം ചേർക്കുക. റിസർവ്.
  4. 4
    ഒരു വറചട്ടി ൽ അല്പം എണ്ണയും തവിട്ട് പെട്ടെന്ന് സവാള, വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക. ഉള്ളി സുതാര്യമായ എപ്പോഴാണ്, കാരറ്റ് കൂടെ ഇറ്റാലിയൻ മത്തങ്ങകൾ നിറയുന്നത് ചേർക്കാനും 2 മിനിറ്റ് ചൂട് മേൽ പാചകം തുടർന്നും.
  5. 5
    അപ്പോൾ 1 കൂടുതൽ മിനിറ്റ് വഴറ്റുക, ചെറിയ സമചതുര കടന്നു പപ്രിക കട്ട് ചേർക്കുക ഒടുവിൽ കലെയും ചേർക്കുക പാകം.
  6. 6
    നല്ല വണ്ണം ഇടിച്ചെടുത്ത മുട്ട വെള്ള ചേർക്കുക. 30 സെക്കന്റ് വേവിക്കുക.
  7. 7
    മരോച്ചെടി നിറയ്ക്കുക, മുകളിൽ ചുട്ടു ന് വറ്റല് ചീസ് ചേർക്കുക തവിട്ട് വരെ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
169 19.2 10.2 6.5
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas