കറുത്ത ബീൻ കുഎസദില്ലസ്

വെളുത്ത ബീൻസ് എന്ന മുമ്പ് രാത്രി കറുത്ത ബീൻസ് മുക്കിവയ്ക്കുക. വൈറ്റ് ബീൻസ് 2/3 തൊലി ക്വാർട്ടർ തക്കാളി ഒരു സൌചെപന് ലെ ചൂട് മേൽ 1 മണിക്കൂർ വേവിക്കുക, തുറ ഇലയും വെള്ളം മൂടാൻ. അധിക കന്യകയുടെ ഒലിവെണ്ണ ഒരു സമരം-ഫ്രൈ സവാള, പച്ചമുളകും ചുവന്ന കുരുമുളക് നിർമ്മിക്കുക. കടൽ ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും ചേർക്കുക. വെളുത്ത ബീൻസ് വരെ സൊഫ്രിതൊ ചേർത്ത് 30 മിനിറ്റ് പാചകം വെള്ള ബീൻസ് ടെൻഡർ വരെ.

അവോകാഡോസ് മൊലെര് അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച്: ഗുഅചമൊലെ വേണ്ടി. പീൽ, ബാക്കി തക്കാളി സമചതുര കടന്നു വിത്തുകൾ ചെത്തിയ നീക്കം. അലക്കി സ്ചല്ലിഒംസ് മാംസംപോലെയും. കുളിച്ചു വഴറ്റിയെടുക്കുക ഇല വറ്റിച്ച് മാംസംപോലെയും. കടൽ ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും, നാരങ്ങ നീര് ഏതാനും തുള്ളി ചേർക്കുക, ചേരുവകൾ മിക്സ്.

കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു മൊജ്ജരെല്ല ചീസ് പ്രീ-പാകം കറുത്ത ബീൻസ് നിറഞ്ഞ ഒരു ടെക്നീഷ്യനായി സ്ഥാപിക്കുക. 5 മിനിറ്റ് മുകളിൽ ചുട്ടു മറ്റൊരു ടെക്നീഷ്യനായി ഇടുക.

അടുപ്പിൽ നിന്നും നീക്കംചെയ്യുക ആറു കഷണങ്ങളായി ടെക്നീഷ്യനായി മുറിച്ചു.

ഗുഅചമൊലെ ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു സേവിക്കാൻ.

ഹോസെ മരിയ സോൾ ഫ്ലിമന് & ബുത്തജ്ജൊനി. കഴിക്കാൻ കുട്ടികൾ. 2016 അന്വേഷണാത്മകമായ.