ക്വിനോ ക്രോക്കറ്റുകളുള്ള മത്തങ്ങ, അവോക്കാഡോ എന്നിവയുമായുള്ള ഗ്രാനൈൻ പാസ്ത
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![ക്വിനോ ക്രോക്കറ്റുകളുള്ള മത്തങ്ങ, അവോക്കാഡോ എന്നിവയുമായുള്ള ഗ്രാനൈൻ പാസ്ത](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1232.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 വീടാണോ പാസ്ത (ആലിപ്പഴം)
- 1 വീടാണോ മത്തങ്ങ
- 1/2 യൂണിറ്റ് അവോക്കാഡോ
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/4 സ്പൂൺ നിലത്തു കറുവാപ്പട്ട
- 1/4 സ്പൂൺ നാടൻ ഉപ്പ്
- 0.38 വീടാണോ കലെയും
- 1/4 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 15 മില്ലീ മുഴുവൻ പാൽ
- 1/4 യൂണിറ്റ് മര്രകുഎത
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ മല്ലി
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഗ്രനുലതെദ് പഞ്ചസാര
Instrucciones
4 pasos
- 1പാസ്തയ്ക്കായി: മത്തങ്ങ ബാക്കിംഗ് ട്രേയിൽ സമചതുരയിൽ ഇടുക. ഏതാനും അധിക കന്യക ഒലിവ് ഓയിൽ. ഒരു നുള്ള് കറുവപ്പട്ട പൊടി ചേർക്കുക. മത്തങ്ങ മൃദുവായതുവരെ ചുടേണം. റിസർവ്. പാസ്ത പാത്രത്തിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പിന്തുടർന്ന് കടൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ വേവിക്കുക. പുറം അവോക്കാഡോസിനെ സമചതുരയിലേക്ക് മുറിക്കുക. എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു സ്പ്ലാഷ് ഓഫ് അധിക കന്യക ഒലിവ് ഓയിലും ഒരു നുള്ള് കടൽ ഉപ്പും ചേർത്ത്.
- 2ക്രോക്കറ്റുകൾക്കായി: അധിക വിർജിൻ ഒലിവ് ഓയിൽ, പഞ്ചസാര എന്നിവയിൽ പാൻഡും ചേർക്കുക. ഒരു ചെറിയ നിറം എടുക്കാൻ ഞാൻ മുഴുകിയാൽ, നേർത്ത കട്ട് സവാള ചേർക്കുക. റിവോൾവർ, കടൽ ഉപ്പും വെള്ളത്തിന്റെ സ്പ്ലാഷും ചേർക്കുക. നന്നായി വേവിക്കുന്നതുവരെ ഇടത്തരം ചൂടിൽ വേവിക്കുക. വഴറ്റിയടി ഇലകൾ മുറിക്കുക. അപ്പം പാലിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ ക്വിനോവ വേവിച്ച, പായസം സവാള, അരിഞ്ഞ വഴറ്റിയ, പാലിൽ കുതിർത്ത റൊട്ടി, ഏകതാനമായ മിശ്രിതം ഒരുക്കുക. ആവശ്യമുള്ള ആകൃതി ഒരു ടെഫ്ലോൺ സ്കില്ലുകളിൽ ഒരു ടെഫ്ലോൺ ചീക്ക അല്ലെങ്കിൽ 180 ° ഡ്രോപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് 5 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു.
- 3ക്രോക്കറ്റുകളോടൊപ്പം പാസ്ത വിളമ്പുക.
- 4സോൽ ഫ്ലിമൻ & മരിയ ജോസ് ബറ്റാസോണി. കഴിക്കാൻ കുട്ടികൾ. 2016. സ്വീകരിച്ചു.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
252 | 38.3 | 6.8 | 9.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario