അരി പേപ്പർ റോളുകൾ
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
![അരി പേപ്പർ റോളുകൾ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1227.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
- 1 യൂണിറ്റ് വെള്ളരി
- 1 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന മുളക്
- 1 യൂണിറ്റ് അവോക്കാഡോ
- 80 ഗ്രാം ടോഫു
- 1/2 യൂണിറ്റ് ചീര
- 4 യൂണിറ്റ് അരി പേപ്പർ
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/2 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
- 1 യൂണിറ്റ് സ്വാഭാവിക തൈര്
- 1/4 സ്പൂൺ നാടൻ ഉപ്പ്
Instrucciones
10 pasos
- 1കാരറ്റ്, തൊലി, കുക്കുമ്പർ (വിത്തുകൾ ഇല്ലാതെ) എന്നിവ കഴുകുക, തൊലി കളയുക എന്നിവ.
- 2ചീര ഇലകൾ കഴുകി ഉണക്കുക.
- 3സ്റ്റിക്കുകളിൽ അവോക്കാഡോസ് തൊലി കളഞ്ഞ് മുറിക്കുക. ടോഫു ഒരു വിരൽ കട്ടിയിൽ നിന്ന് പറ്റിനിൽക്കുന്നു.
- 4വരണ്ട ടോഫു ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന പേപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് പറ്റിനിൽക്കുന്നു. ഒരു ചെറിയ അധിക കന്യക ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പാൻ ചെയ്യുക.
- 5ഓരോ അരി ഷീറ്റും ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ ജലദോഷത്തിൽ ജലദോഷത്തിൽ വെള്ളം മൃദുവായ വരെ ജലവിശ്വാസത്തിൽ ജലാംശം നൽകുന്നു.
- 6ഉണങ്ങിയ അടുക്കള തുണിയിൽ അരി ഷീറ്റ് കടലാസ് നീട്ടി സുഖകരമായി പൂരിപ്പിക്കുക.
- 7അരികുകളും ഉരുട്ടുകയും ചെയ്യുക.
- 8അധിക കന്യക ഒലിവ് ഓയിൽ, നാരങ്ങ, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് തൈര് സോസ് തയ്യാറാക്കുക.
- 9സോസിൽ റോളുകൾ പരത്തുക.
- 10സോൽ ഫ്ലിമൻ & മരിയ ജോസ് ബറ്റാസോണി.ചൈൽഡുകൾ കഴിക്കാൻ .2016.പൊരുത്തപ്പെട്ടു.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
332 | 35.1 | 14.2 | 19 |
Evalúa y comenta esta receta