ടെക്നീഷ്യനായി ബീൻസ് ആൻഡ് കാരറ്റ്
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1.5 യൂണിറ്റ് സ്ചല്ലിഒന്
- 250 ഗ്രാം ജൂത
- 2 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
- 2 യൂണിറ്റ് മുട്ട
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1/4 യൂണിറ്റ് ചീര
- 1 യൂണിറ്റ് തക്കാളി
- 1 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
Instrucciones
4 pasos
- 1ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: വാഷ്, പീൽ ആൻഡ് സമചതുര കയറി കാരറ്റ് മാംസംപോലെയും; മുട്ട തല്ലി.
- 2ചൂട് ഒരു സൌചെപന് ൽ, ബീൻസ് വേവിക്കുക. പെട്ടെന്ന് കാരറ്റ്, സ്ചല്ലിഒംസ് മുട്ട മുമ്പ് തല്ലി ഒരു പാത്രത്തിൽ അവരെ നീക്കം ക്രമീകരിക്കാനും. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സീസൺ, നന്നായി ഇളക്കുക സജ്ജമാക്കുക.
- 3ഒരു പാൻ ചൂട് ശേഷിക്കുന്ന എണ്ണ, 5 ഏകദേശം മിനിറ്റ് പാൻ ചുട്ടു കലർപ്പില്ലാതെ പകരും. അല്ലെങ്കിൽ തന്നെ വിട്ടയച്ചു വരെ. ഒരു പ്ലേറ്റ് പാൻ മൂടിക്കെട്ടി ശ്രദ്ധാപൂർവം പ്ലേറ്റ് പ്രാരംഭ ഉപേക്ഷിക്കാനും, തുടർന്ന് പാൻ തിരിച്ച് കടന്നു, 3 ഏകദേശം മിനിറ്റ് അക്കരെ പാചകം വിടവാങ്ങുന്നു പാൻ തിരിഞ്ഞ്. സ്ഥിരതയുള്ള വരെ.
- 4ഒരു ലിസ്റ്റ് ഒരിക്കൽ ഉപ്പ്, എണ്ണ, നാരങ്ങ കൊണ്ട് രുചി ചീരയും തക്കാളി സാലഡ് സീസൺ ആരാധന.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 21.8 | 10.8 | 5.2 |
Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato