മുട്ടയിലേക്ക് മുട്ടയിടുന്ന കറുത്ത ബീൻസ്

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
മുട്ടയിലേക്ക് മുട്ടയിടുന്ന കറുത്ത ബീൻസ്

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 വീടാണോ കറുത്ത ബീൻസ്
  • 1/4 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
  • 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
  • 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
  • 1/2 വീടാണോ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ
  • 2 യൂണിറ്റ് മുട്ട
  • 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ആപ്പിൾ വിനാഗിരി
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    തലേദിവസം രാത്രി വെള്ളത്തിൽ കറുത്ത പയർ കുതിർക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
  2. 2
    40-45 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ വരെ ഇടത്തരം ചൂടിൽ ധാരാളം വെള്ളം കുക്ക് ചെയ്യുക.
  3. 3
    ഒലിവ് ഓയിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ സഹിയോൺ.
  4. 4
    കറുത്ത പയർ ദ്രവീകൃതമായി, സ്മൂഫ് ലിമിനെ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരതയിലേക്ക് എത്തുന്നതുവരെ.
  5. 5
    "വറുത്ത" മുട്ടകൾക്കായി: ഉയരമുള്ള ചട്ടിയിൽ, ധാരാളം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം എടുക്കുക. ഒരു വിനാഗിരി സ്പ്ലാഷ്.
  6. 6
    വറുത്ത മുട്ടകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അവ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നതിനാൽ ഒരു സ്പാറ്റുല ഉപയോഗിച്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കാത്തിരിക്കുക.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
209 23.9 15.2 5.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!