പച്ചക്കറികളും ചോറും ചേർത്ത് ചിക്കൻ

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
പച്ചക്കറികളും ചോറും ചേർത്ത് ചിക്കൻ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 യൂണിറ്റ് ചിക്കൻ (നെഞ്ചു മേൽചുറ്റുപടിയും)
  • 1/2 യൂണിറ്റ് പച്ച കുരുമുളക്
  • 1/2 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന ഉള്ളി
  • 1/4 യൂണിറ്റ് ബ്രോക്കോളി
  • 1/2 യൂണിറ്റ് മരോച്ചെടി
  • 1/2 യൂണിറ്റ് തക്കാളി
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എണ്ണ
  • 3/4 വീടാണോ അരി
  • 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
  • 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    അരി തയ്യാറാക്കാൻ: ഒരു കലത്തിൽ, എണ്ണ വളരെ വലുത് ചേർത്ത് അരി എറിയുക. മിക്കവാറും അർദ്ധസുതാര്യമാകുന്നതുവരെ യാത്ര ചെയ്യുക. ഓരോ കപ്പ് അരിയിലും 1.5 കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ചേർത്ത് രുചിയിൽ ഉപ്പ് എടുത്ത് സ ently മ്യമായി ഇളക്കി 20 മിനിറ്റ് ചൂടിൽ ചൂടാക്കുക. സമയത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ, തീ ഓഫ് ചെയ്ത് 5 മിനിറ്റ് കൂടി കാത്തിരിക്കുക.
  2. 2
    250 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ അടുപ്പ് പ്രീഹീറ്റ് ചെയ്യുക.
  3. 3
    എല്ലാ പച്ചക്കറികളും വലിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
  4. 4
    ചിക്കൻ സമചതുര മുറിക്കുക.
  5. 5
    ചിക്കൻ, പച്ചക്കറി എന്നിവ ഒരു ചൂള ഫോണ്ടിലെ വയ്ക്കുക. ഒലിവ് ഓയിലും ഉപ്പും ചേർക്കുക. സംയോജിപ്പിക്കാൻ റിവോൾവർ.
  6. 6
    15 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ ശാന്തയും ചിക്കൻ വേവിച്ചവരും ചുടേണം.
  7. 7
    ചോറിനൊപ്പം സേവിക്കുക.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
191 22.6 19.3 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas