സലാഡുകളുമായി നിങ്ങളുടെ ജ്യൂസിൽ മാംസം

മാംസം: അടുപ്പിനെ പ്രഗീറ്റ് ചെയ്യുക (150 സി) ഇറച്ചി മോർജിംഗ് ചെയ്യുക, നന്നായി വരണ്ടതാക്കുക (കടലാസിൽ) ഉപ്പും കുരുമുളകും.

ഇടത്തരം ഉയർന്ന ചൂടിൽ ഒരു കലത്തിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കുക. ഒരു പ്ലേറ്റിലെ 4-5 മിനിറ്റ് .പുട്ട്.

ഒരേ കലത്തിൽ, മറ്റൊരു ചെറിയ എണ്ണ ചൂടാക്കി സവാള വേവിക്കുക, അത് മൃദുവായതുവരെ ഇളക്കുക, ഇളക്കുക, ഒരു മിനിറ്റ്, തക്കാളി, വിനാഗിരി, കുരുമുളക്, ലോറൽ, കാരറ്റ്, കഷണങ്ങൾ, ക്യൂബുകൾ,ഇളക്കുക.

അത് വീണ്ടും തിളപ്പിച്ച് മാംസം കലത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവന്ന് മൂടുക, മൂടുക, അത് ഉണങ്ങിയിട്ടില്ലെന്ന് പരിശോധിച്ച്, കലം നിന്ന് മാംസം നീക്കം ചെയ്യുക, 20 അനുവദിക്കുകമിനിറ്റ് നിൽക്കുന്നു.

ചീര കഴുകി അരിഞ്ഞത്; തക്കാളി കഷണങ്ങളായി കഴുകി മുറിക്കുക; അവോക്കാഡോസ് തൊലി കളഞ്ഞ് അവയെ ലാമിനേറ്റ് ചെയ്യുക.

മാംസം നേർത്ത മത്സ്യബന്ധനത്തിലേക്ക് മുറിക്കുക, സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് സേവിക്കുന്ന സമയത്ത് ഉപ്പ്, എണ്ണ, നാരങ്ങ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആസ്വദിക്കാൻ.