ലെന്റിൽ സൂപ്പ്, വറുത്ത മത്തങ്ങ

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
ലെന്റിൽ സൂപ്പ്, വറുത്ത മത്തങ്ങ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 വീടാണോ പയറ്
  • 1 വീടാണോ മത്തങ്ങ
  • 1/4 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
  • 1/2 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
  • 1 കടിവാളം ഇഞ്ചി
  • 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ചുവന്ന പേസ്റ്റ് കറി
  • 1/4 വീടാണോ വൈറ്റ് വൈൻ ടെട്ര
  • 0.38 വീടാണോ ടിന്നിലടച്ച തക്കാളി
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
  • 1/2 യൂണിറ്റ് ചാറു (പച്ചക്കറി)
  • 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
  • 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    180 to ന് അടുപ്പ് പ്രീഹീറ്റ് ചെയ്യുക.
  2. 2
    നിങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: മുൻ രാത്രി മുതൽ പയറുക്കളെ മുക്കിവയ്ക്കുക; മത്തങ്ങ സമചതുര മുറിക്കുക; നേർത്ത സവാള കഴുകുക, തൊലി കളയുക, അരിഞ്ഞത്; ക്യൂബുകളിൽ കാരറ്റ് കഴുകി തൊലി കളയുക; ഇഞ്ചി റാങ്കിംഗ്.
  3. 3
    ഒലിവ് ഓയിൽ, ഉപ്പ്, ബേക്കിംഗ് ക്യാനിൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മത്തങ്ങ സമചതുരങ്ങൾ ഇളക്കുക. നിങ്ങൾ ടെണ്ടർ ആകുന്നതുവരെ റോസ്റ്റ് ചെയ്യുക, ഇടയ്ക്കിടെ ഇളക്കുക (ഏകദേശം 25 മിനിറ്റ്).
  4. 4
    കൂടാതെ, ഒരു വലിയ കലത്തിൽ, ബാക്കി ഒലിവ് ഓയിൽ ചൂടാക്കുക. സവാള, കാരറ്റ് എന്നിവ ചേർത്ത് ചെറുതായി സുവർണ്ണ വരെ വേവിക്കുക. ഇഞ്ചി, കറി പേസ്റ്റ് ചേർത്ത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
  5. 5
    കണ്ടെയ്നർ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ചാറു തയ്യാറാക്കി തിളപ്പിക്കാതെ ചൂടാക്കുക.
  6. 6
    വെളുത്ത വീഞ്ഞ് ചേർത്ത് നിലം തക്കാളി, പച്ചക്കറികളുടെ ചാറു, തേങ്ങ, പയറ്, വറുത്ത മത്തങ്ങ എന്നിവ ചേർക്കുക.
  7. 7
    25 മിനിറ്റ് കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ വേവിക്കുക.
  8. 8
    യഥാർത്ഥ പാചകക്കുറിപ്പ് വീട്ടിൽ തന്നെ ചാറു ഉപയോഗിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ വീട്ടിലുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അത് തയ്യാറാക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, മുന്നോട്ട് പോകുക!
  9. 9
    വിർജീനിയ ഡെമറിയ, 2015, 2015. രൂപകൽപ്പന ചെയ്തു.
  10. 10
    നിങ്ങൾ സുന്ദരനായ ചാറു ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നന്നായി കഴുകി ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, തുടർന്ന് സോഫ്രി കോലറും ഉപയോഗവും.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
183 30.2 10.7 0.9
Evalúa y comenta esta receta