ട്യൂണ ക്രോക്കറ്റുകൾ ചോറിനൊപ്പം
11
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 255 ഗ്രാം ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ
- 1 യൂണിറ്റ് മുട്ട
- 1/2 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1/8 യൂണിറ്റ് ചുവന്ന മുളക്
- 1 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
- 1/2 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എണ്ണ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1/4 സ്പൂൺ പൂർണ്ണ സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ്
- 25 ഗ്രാം മല്ലി
- 3/4 വീടാണോ അരി
Instrucciones
7
pasos
- 1അരി തയ്യാറാക്കാൻ: ഒരു കലത്തിൽ, അതിശയകരമായ എണ്ണയിൽ പകുതിയും ചേർത്ത് അരി എറിയുക.ഇത് 20 മിനിറ്റ് ടോസ്റ്ററിനൊപ്പം കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ. സമയത്തിന്റെ അവസാനം, തീ ഓഫ് ചെയ്ത് 5 മിനിറ്റ് കൂടി കാത്തിരിക്കുക.
- 2ചെറിയ സമചതുര, കാരറ്റ്, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവയിൽ സവാളയും ചുവന്ന കുരുമുളകും വെട്ടിമാറ്റുക, പക്ഷേ ചെറുത് പോലും.
- 3സവാള, കാരറ്റ്, അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ എടുത്ത് ഇടത്തരം തവിട്ടുനിറം വരെ ബാക്കി എണ്ണയിൽ വറുത്തെടുക്കുക.
- 4ട്യൂണ ജാറുകൾ തുറന്ന് അധിക ദ്രാവകം പുറത്തെടുത്ത് മുമ്പ് സോഫ്രിറ്റോ ചെയ്ത് ചേരുക.
- 5ഉപ്പും മുട്ടയും മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ചേർക്കുക. അരിഞ്ഞ മല്ലിയെ ചേർത്ത് എല്ലാം ചേരുക.
- 6സമാനമായ ഭാഗങ്ങൾ രണ്ട് വലിയ ടേബിൾസ്പൂൺ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക, അസംസ്കൃതവും അപാനർ ഫ്ലോറവും എണ്ണയിൽ ഇടുക.
- 7അരിക്കൊപ്പം ചോറിനൊപ്പം സേവിക്കുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 25.9 | 37.5 | 6.7 |
Evalúa y comenta esta receta
4.7
3 comentarios