ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ചീര, വറുത്ത മുട്ട എന്നിവയുടെ പാലിലും
8 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2.5 യൂണിറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1/2 വീടാണോ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ
- 200 ഗ്രാം സ്പിനാച്ച്
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 2 യൂണിറ്റ് മുട്ട
Instrucciones
3 pasos
- 1പാലിലും: ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴുകി തൊലി കളയുക. ഒരു കലത്തിൽ, ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചവിട്ടുക (20 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ). നിങ്ങൾ ഇതിനകം പാകം ചെയ്തപ്പോൾ (മൃദുവായ), നിങ്ങൾ ഒരു പാലിലും ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ, സ്റ്റൈലിംഗ്, ഗ്രേറ്റ് ചെയ്യുക. വെണ്ണ ചേർത്ത് ഏകതാനമായി ഇളക്കുക. ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നതിന് പാൽ സംയോജിപ്പിക്കുക.
- 2പിന്നെ ഒരു ചെറിയ ഒലിവ് ഓയിൽ ചീര കഴുകുക, ഒഴിവാക്കുക (ഒരുപാട് ദുരുപയോഗം ചെയ്താൽ രണ്ട് തണ്ടകളിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും). സാൽപിനീർ, റിസർവ്.
- 3പൂർത്തിയാക്കാൻ, ഒരു പാനിയിൽ ഒരു ചെറിയ എണ്ണ വയ്ക്കുക, മുട്ട വറുത്തെടുക്കുക. എല്ലാം ഒരുമിച്ച് ചൂടാക്കുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
303 | 43.6 | 14.9 | 8.8 |
Me encanta esta receta, la mezcla de espinacas a la crema con puré y con huevo es exquisita!