അവോക്കാഡോ പെസ്റ്റോയും ചീരയും ഉള്ള ഗോതമ്പ് റിസോട്ടോട്ട് ഡി _മോട്ട്_
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 വീടാണോ വിളിപ്പേര്
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1 യൂണിറ്റ് അവോക്കാഡോ
- 2 വീടാണോ സ്പിനാച്ച്
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ സ്ചല്ലിഒന്
- 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ മല്ലി
- 1/4 വീടാണോ വൈറ്റ് വൈൻ ടെട്ര
- 1 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1/4 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ബജ്റയും parm ചീസ്
Instrucciones
7 pasos
- 1നിങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: അവോക്കാഡോസ് തൊലി കളയുക;സവാള കഴുകുക, തൊലി, നന്നായി നന്നായിരിക്കുക;ചീര കഴുകുക;നേർത്ത സിബ ou ലും വഴറ്റിയും കഴുകി അരിഞ്ഞത്;നാരങ്ങകളിലേക്ക് ജ്യൂസ് ചൂഷണം ചെയ്യുക.
- 2കണ്ടെയ്നറിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് "mote" ഗോതമ്പ് തയ്യാറാക്കുക.
- 3ഉയർന്ന ചൂടിൽ ഒരു കലം ഇടുക, എണ്ണയും വെണ്ണയും ചേർത്ത് സവാള, തീയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുക.അത് അർദ്ധസുതാര്യമാകുന്നതുവരെ ഒഴിവാക്കുക.ഇതിനകം വേവിച്ചതും സ ut ണിലും 5 മിനിറ്റ് കൂടി sautét ഉം സംയോജിപ്പിക്കുക.
- 4വെളുത്ത വീഞ്ഞ് ചേർത്ത് പകുതിയായി കുറയുന്നതുവരെ തിളപ്പിക്കുക.ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം.5 മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ.
- 5പെസ്റ്ററിനായി: നാരങ്ങ നീര്, ചീര, വഴറ്റിയ, സവാള എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അവോക്കാഡോ ദ്രവീകൃതമായി.നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരതയിലെത്തുന്നതുവരെ ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളം ചേർക്കുന്നതാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ.
- 6റിസോട്ടോ വിളമ്പുക, മുകളിൽ അവ്കാഡോ പെസ്റ്റോ ചേർക്കുക.
- 7സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, വറ്റല് പാർമെസൻ ചീസ് കറങ്ങുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
444 | 53 | 16.9 | 20.6 |
Evalúa y comenta esta receta