വറ്റല് കോളിഫ്ലവർ,

13 INGREDIENTES • 9 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
വറ്റല് കോളിഫ്ലവർ,

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 യൂണിറ്റ് കോളിഫ്ളവര്
  • 100 ഗ്രാം വെണ്ണപോലുള്ള ചീസ്
  • 1 വീടാണോ മുഴുവൻ പാൽ
  • 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ മാവു (യാതൊരു പൊടി)
  • 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ വെണ്ണ
  • 1 യൂണിറ്റ് പച്ച കുരുമുളക്
  • 1/2 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
  • 1 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
  • 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ കടുക്
  • 1 സ്പൂൺ ഉണക്കിയ .പോട്ടേ
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
  • 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
  • 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    അടുപ്പിൽ പാട്ടിന് ഉയർന്ന താപനില (250 ഡിഗ്രി) ഊഷ്മളമായ ചെയ്യട്ടെ.
  2. 2
    ഒരു വലിയ കത്തി ഉപയോഗിച്ച് നേർത്ത തുണ്ടുകളാക്കി കോളിഫ്ലവർ മുറിച്ചു.
  3. 3
    ചൂട് ഒരു ചെറിയ സൌചെപന് ചൂടാക്കി. സവാള, വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക ഉരുകിപ്പോയി വെണ്ണ പരിശോധിച്ച് ഒരിക്കൽ. കടൽ ഉപ്പ് പുതിയ കുരുമുളക് ഒരു നുള്ള് ചേർക്കുക. കുറച്ച് മിനിറ്റ് വേണ്ടി ഡോറ, നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി.
  4. 4
    മാവു ചേർത്ത് സൊഫ്രിതൊ ൽ വേഗത്തിൽ പിരിച്ചു. ഉടനെ, ചെക്ക് പാൽ: ആദ്യത്തെ ചില സ്കുഇര്ത്സ് ആൻഡ്, ക്രമേണ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി. അങ്ങനെ അവർ ഇട്ടാണ് രൂപം ഇല്ല.
  5. 5
    മഞ്ഞ കുരുമുളക്, കടുക് പുല്ലുപോലെ സഹോദരൻ സഹോദരി പരിശോധിക്കുക,,.
  6. 6
    , സൌമ്യമായി മണ്ണിളക്കി മിശ്രിതം ചൂടാക്കി തുടർന്നും (തിളപ്പിക്കുക എന്നു പറഞ്ഞു). ഒരു നീരാവി ഹോവർ തുടങ്ങും ഭീരുവായ എപ്പോൾ, സാവധാനം പര്യാലോചിക്കാം നിർത്താതെ, ചീസ് എടുത്തു മൈനാകാണ്. മിശ്രിതം അലിഞ്ഞു ഒരിക്കൽ, തീ കെടുത്തുന്ന.
  7. 7
    മുമ്പ് വലത്തെ ഒരു ബേക്കിംഗ് അടുപ്പിൽ ഇടത്തരം ഉള്ളിൽ പകുതി കോളിഫ്ലവർ ഷീറ്റുകൾ, അച്ചൊംമൊദതെസ്. ഇവരൊന്നും എല്ലാ ബ്ലേഡുകൾ കുളി, സ്രോതസ്സ് പാതി സോസ് എടുത്തു. കടൽ ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും എടുക്കുക.
  8. 8
    കോളിഫ്ളവർ ബാക്കി തുടരുക ആൻഡ് സോസ് ബാക്കി കൂടെ ബാത്ത്റൂം ആവർത്തിക്കുന്നു. ചീസ് ശേഷിച്ച മുറിയിൽ പടരുന്ന -ത്തിൽ.
  9. 9
    ഫോയിൽ ഉറവിട കവർ, നന്നായി അറ്റങ്ങൾ ക്ലോസിംഗ്. 20 മിനിറ്റ് ഉയർന്ന ചൂടിൽ ചുട്ടു. അപ്പോൾ 10 മിനിറ്റ് കുറിച്ച് ഫോയിൽ വിട്ടയച്ചശേഷം ആണയിട്ട് വെട്ടുന്നു. നിങ്ങൾ കരഞ്ഞാൽ എങ്കിൽ, കൊടുക്കുന്ന.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
226 24.8 10.6 11.4
Evalúa y comenta esta receta