_മോട്ട്_ ഗോതമ്പിനൊപ്പം വെളുത്ത ജൂത
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 വീടാണോ വെളുത്ത ബീൻസ്
- 1/2 വീടാണോ വിളിപ്പേര്
- 1/2 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
- 175 ഗ്രാം മത്തങ്ങ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1/4 സ്പൂൺ ഉണക്കിയ .പോട്ടേ
- 1/4 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
- 1/4 സ്പൂൺ കൈയേന്
- 1/4 സ്പൂൺ ജീരകം
- 1 വീടാണോ ചാറു (പച്ചക്കറി)
Instrucciones
9 pasos
- 1വൈറ്റ് ബീൻസ് കഴിഞ്ഞ ദിവസം മുതൽ മുക്കിവയ്ക്കുക.
- 2കണ്ടെയ്നറിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് "mote" ഗോതമ്പ് തയ്യാറാക്കുക.
- 3വെളുത്ത ബീൻസ് തിളങ്ങുക .അത് രാത്രി വരെ രാത്രി കുതിർക്കുക .ഹാൾഫ് പാചകം, മത്തങ്ങ. കോണ്ടിനു പാചകം ചേർക്കുക.
- 4ഒരു വറചട്ടിയിൽ അരിഞ്ഞ സവാള, വറ്റല് കാരറ്റ്, ഡ്രസ്സിംഗ് എന്നിവയിൽ അരിഞ്ഞ സവാള ഉപയോഗിച്ച് ഫ്രീസുചെയ്തു.
- 5വെളുത്ത ബീൻസും മത്തങ്ങയും ഒഴിച്ച് കലത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക.
- 6സോഫ്രിറ്റോ, ചാറു കപ്പുകൾ ചേർക്കുക.
- 7ഇതിനകം വേവിച്ച ഗോതമ്പിന്റെ "mote" ചേർക്കുക.
- 8നിറവും സ്ഥിരതയും നൽകാൻ മത്തങ്ങ പൊടിക്കുക. വിളമ്പാൻ.
- 9വീട്ടിൽ ചാറു ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നന്നായി കഴുകുകയും ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ഒരു കലത്തിൽ എറിയുക, നിങ്ങൾ നന്നായി കഴുകുകയും ചെറിയ അളവിൽ മയപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു, തുടർന്ന് 1-2 ടൺ ചൂടുവെള്ളം ചേർത്ത് അത് തിളപ്പിക്കുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
254 | 54.3 | 11.7 | 1.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios