Пилешко со зеленчук и quinoa

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Пилешко со зеленчук и quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 единици Пилешко (филети на дојка)
  • 1/2 единици Зелена пиперка
  • 1/2 единици Црвен кромид
  • 1/4 единици Брокула
  • 1/2 единици Тиквички
  • 1/2 единици Домати
  • 2 ќе лажици Маслиново масло
  • 1/2 кригла Quinoa
  • 1/4 лажички Сол
  • 1 штипење Бибер
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    За да се подготви Quínoa: измијте го Quinoa добро во сито, додека не застане пена надвор, стави во тенџере 1 чаша quinoa со 1 1/2 чаша врела вода, почекајте да се вари и да остави повеќе со ниска топлина 15 мин.
  2. 2
    Загрејте ја рерната на 250 ° C.
  3. 3
    Измијте ги и исечете го целиот зеленчук во големи парчиња.
  4. 4
    Исечете го пилешкото во коцки.
  5. 5
    Поставете го пилешкото и зеленчукот во печка Font.DD маслиново масло, сол и бибер.Релерот за комбинирање.
  6. 6
    Печете за 15 мин или додека зеленчукот не се крцкави и пилешкото варено.
  7. 7
    Служат придружени со Quínoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
169 15.7 19.7 3.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas