Quínoa со ракчиња
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 38 MINUTOS
Cocción
28 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 кригла Quinoa
- 250 грама Ракчиња
- 2 ќе лажици Маслиново масло
- 1/4 лажички Сол
- 1/2 кригла Грашок
- 1 единици Морков
- 1 заби Лук
- 1/4 единици Ѓумбир
- 2 единици Јајце
- 1 ќе лажици Соја сос
- 1/2 ќе лажици Масло од сусам
- 1 малку Коријандер
- 1 единици Scallion
Instrucciones
6 pasos
- 1За да се подготви Quínoa: измијте го Quinoa добро во сито, додека не застане пена надвор, стави во тенџере 1 чаша quinoa со 1 1/2 чаша врела вода, почекајте да се вари и да остави повеќе со ниска топлина 15 мин.
- 2Подгответе ги состојките: исечете ги chick и морков во тенки ленти, чип Cilantro и многу мал ѓумбир.
- 3Стави вода вода во тенџере, со малку сол.Кога водата е вриење, воведување на ракчиња и почекајте ја водата повторно да се вари.Одржувајте приближно една минута (ако суровите ракчиња се загреани, почекајте да бидат розови), извадете од оган и стил.
- 4Во голема табела (идеално wok) греење половина од маслото над висока топлина.Додајте грашок, моркови, кромид, лук и ѓумбир, за да се соте за ниска топлина за 3 минути се движат секогаш.
- 5Победи јајцата и додајте го зеленчукот, секогаш мешајте.
- 6Вклучете го quinoa и ракчиња во тавата.Додадете сос од соја и масло од сусам.Гответе додека течноста испарува, 2 - 3 мин.Посипете со cilantro.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
336 | 25.1 | 40.4 | 7.7 |
Exquisita esta receta!
Fresquita y sencilla! ideal para días de verano