Печен круг со соеле зеленчук
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 грама Риба (филети ослиќ)
- 1/4 лажички Сол
- 1 штипење Бибер
- 1 единици Лимон
- 1/2 ќе лажици Путер
- 1/4 единици Тиквички
- 1/2 единици Морков
- 1/4 единици Црвен пипер
- 1/2 единици Брокула
- 1 малку Соја сос
- 2 ќе лажици Нафта
- 1/4 лажички Ѓумбир во прав
Instrucciones
5 pasos
- 1Подгответе ги состојките: решетки лимонска школка без да стигнат до белиот дел, резерва; исечете ги тиквичките и морков во конзерви; исечете го папрака во ленти; исечете брокула на парчиња.
- 2Во извор на печки, ставете рибни филети, salpimentar и на нив ставете мали парчиња путер и посипете лимон zest.bake за 20 минути
- 3Топлина масло во тава, идеално wok type.sauté зеленчук за 10 минути, додека не омекне (Ал DENTE).
- 4Откако ќе се подготви, додадете сос од соја и ѓумбир.
- 5Послужете ги рибите веднаш придружени со зеленчук.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 10.1 | 28.3 | 4.1 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
4 comentarios