Диви ориз салата со зеленчук "thermomix"

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Диви ориз салата со зеленчук "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 лажички Сол
  • 300 грама Ориз
  • 150 грама Грашок
  • 120 грама Тиква
  • 150 грама Брокула
  • 150 грама Морков
  • 10 грама Магдонос
  • 1/4 лажички Бибер
  • 80 грама Aceto Balsamico
  • 50 грама Маслиново масло
  • 200 грама Конзервирана туна
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    За ориз: ставете литар вода во стаклото, 0,5 години сол, воведување на кошницата во стаклото и истурете во оризот.Програма 20 минути, Varoma, брзина 1
  2. 2
    Во меѓувреме, види сечење на зеленчукот: тиква во коцки, моркови во коцки, брокула на гранчиња без стеблото
  3. 3
    Подгответе ја Варума: Ставете го грашок во основата на вароматиката, тиква, моркови, брокула и поставете ја варима во својата позиција.Кујна без отстранување на ориз за 10 минути, Varoma, брзина 1. - оризот ќе готви 30 минути.Го поминува оризот на послужавник, така што тоа е примамливо и го остава зеленчукот во мериот одмор
  4. 4
    За винегрет: Ставете ги лисјата на магдонос, 0,5 години со сол, бибер, балсамичен оцет и масло и се мешајте 4 секунди во брзина 5
  5. 5
    Собрание: го вклучува изворот каде што оризот имаше варен зеленчук и винегрет и се меша, додадете исцедена туна и јадете.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
163 25.3 11.6 1.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas