Диви ориз салата со зеленчук "thermomix"
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 лажички Сол
- 300 грама Ориз
- 150 грама Грашок
- 120 грама Тиква
- 150 грама Брокула
- 150 грама Морков
- 10 грама Магдонос
- 1/4 лажички Бибер
- 80 грама Aceto Balsamico
- 50 грама Маслиново масло
- 200 грама Конзервирана туна
Instrucciones
5 pasos
- 1За ориз: ставете литар вода во стаклото, 0,5 години сол, воведување на кошницата во стаклото и истурете во оризот.Програма 20 минути, Varoma, брзина 1
- 2Во меѓувреме, види сечење на зеленчукот: тиква во коцки, моркови во коцки, брокула на гранчиња без стеблото
- 3Подгответе ја Варума: Ставете го грашок во основата на вароматиката, тиква, моркови, брокула и поставете ја варима во својата позиција.Кујна без отстранување на ориз за 10 минути, Varoma, брзина 1. - оризот ќе готви 30 минути.Го поминува оризот на послужавник, така што тоа е примамливо и го остава зеленчукот во мериот одмор
- 4За винегрет: Ставете ги лисјата на магдонос, 0,5 години со сол, бибер, балсамичен оцет и масло и се мешајте 4 секунди во брзина 5
- 5Собрание: го вклучува изворот каде што оризот имаше варен зеленчук и винегрет и се меша, додадете исцедена туна и јадете.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
163 | 25.3 | 11.6 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios