Туна тортилја со пролет ориз
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 грама Конзервирана туна
- 2 единици Јајце
- 1/2 единици Магдонос
- 1/2 лажички Прашок за пециво
- 2 ќе лажици Нафта
- 1/4 лажички Сол
- 1 штипење Бибер
- 3/4 кригла Ориз
- 1/2 кригла Пролет салата
Instrucciones
7 pasos
- 1За да подготвите ориз: во тенџере, додадете половина од маслото одлично и фрлете го оризот. Плови додека не е речиси проѕирен. Потоа додадете 1,5 чаша врела вода во текот на секоја чаша ориз, земете сол по вкус, нежно промешајте, покријте и ставете ја со мала топлина со тостер 20 минути. На крајот од времето, исклучете го огнот и почекајте уште 5 минути.
- 2Подгответе ја пролетната салата според упатствата на контејнерот.
- 3Откако ќе го подготвите оризот и пролетната салата, придружете се и измешајте, дистрибуирајте го зеленчукот добро во оризот. Книга покриена така што не губи топлина.
- 4Сечкање фини магдонос. Исцедете и распаѓа туна.
- 5Победи јајцата додека не ги оставите пенливи. Додадете магдонос, бибер, сол, прашок за печење и туна.
- 6Во загревање на тенџере остатокот од маслото, испразнете ја смесата во тавата и гответе 5 минути прибл. или додека не се одвои сам. Покријте ја тавата со плоча и внимателно свртете ја тавата за да ја отстраните подготовката на плочата, и веднаш да се вратите во тавата, оставајќи го на другата страна за 3 минути прибл. до конзистентно.
- 7Служат придружени со пролет ориз.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación