Репка пилешка каша - црвено

Подгответе ги состојките: исечете ја тиква во коцки; Измијте пилинг и исечете го исечниот морков.

Готви цвекло. Ставете ги во тенџере и покријте со ладна вода. Ставете го тенџерето над висока топлина и врие. Откако ќе се варат, спуштете го огнот на половина и оставете го готвењето за 45 до 60 минути. Откако ќе биде подготвен да се отстрани од оган и да се стави во ладна вода. Кора.

Во друг сад готви тиква 5 минути прибл. Резерва.

Готвење пилешко: во друг сад со врела вода Додадете го пилешкото, со кромид, морков и магдонос. Гответе околу 30 минути. Откако ќе биде подготвен да ја резервира супата за да се направи ориз и зеленчук (кромид и морков) да се инкорпорираат на каша.

За да се подготви ориз: во тенџере фрлен ориз, а потоа додадете пилешко готвење супа (двојно поголема количина), нежно се промешува, покријте и ставете го преку ниска топлина со тостер 15-20 минути прибл. На крајот на времето, исклучете го огнот и почекајте уште 5 минути.

Се меша во стискаш тиква, репка, морков, пилешко, ориз. Ако е потребно, можете да додадете малку повеќе пилешки супа за да ви даде текстура.

Пресметајте 1 чаша по порција (200гр). Одделете го и зачувајте го вакуумот во вреќи или контејнери Foodsaver® и само топлина секогаш кога вистинското време.