Quinoa Croquettes со зелена салата

14 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Quinoa Croquettes со зелена салата

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 кригла Quinoa
  • 1.5 единици Морков
  • 1/2 единици Кромид
  • 1 единици Јајце
  • 1 ќе лажици Сусам
  • 1 ќе лажици Каперси
  • 1 ќе лажици Магдонос
  • 2 ќе лажици Маслиново масло
  • 1/4 лажички Сол
  • 1 штипење Бибер
  • 1 кригла Зелена салата
  • 1 кригла Спанаќ
  • 1/2 кригла Arugula
  • 1 единици Лимон
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Да се подготви Quineo: Измијте го Quinoa добро во сито додека не застане пена, ставете го садот 1 чаша quinoa со 1 1/2 чаша врела вода, почекајте да се вари и да замине со мала топлина со тостер 15 мин.
  2. 2
    Почекајте Quínoa да се олади.
  3. 3
    Исечете го кромидот во мали коцки и соте во маслиново масло.
  4. 4
    Пласман на парична казна морков и мешање со останатите состојки во сад.Салпик
  5. 5
    Додадете ги претепаните јајца, се мешајте додека не формирате хомогена маса и резерва.
  6. 6
    Нафта Рерна caver.form 2 croquettes по лице и се пече на 180 ° C за околу 12 до 14 минути.
  7. 7
    Измијте ги зелените лисја, организирајте го на извор и се облекувате со сол, маслиново масло и лимон.
  8. 8
    Послужете ги крокетите со салатата.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
217 31.8 11.6 6.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario